Физическая активность после гепатита а
Вирусный гепатит является серьезным заболеванием, которое разрушает печень и каждый человек переносит его по-разному. Гепатит С и спорт совместимы при отсутствии острой боли и сильной усталости. Физические упражнения повышают иммунитет и помогают организму бороться с недугом. Они являются частью комплексного лечения, но положительный исход может быть достигнут только совместно с правильно организованной медикаментозной терапией.
Польза физкультуры при гепатите
Выполнять физические упражнения можно только после консультации с лечащим врачом. Уровень нагрузки определяется в зависимости от состояния инфицированного. Тренировки противопоказанные в острой стадии болезни и если организм ослаблен. В такие периоды они только усугубят лечение. Умеренная физическая активность благоприятно воздействует на организм, ее снижение — замедляет обменные процессы и негативно влияет на иммунитет. Физические упражнения при гепатите показаны по следующим причинам:
- Поврежденная печень перестает расщеплять большое количество поступивших жиров, и они поступают в ткани. Для предотвращения ожирения в мышцах должно происходить постоянное израсходование гликогена, которое обеспечивается регулярными тренировками.
- Спорт повышает сопротивляемость организма заболеванию. В первую очередь полезны упражнения, которые насыщают кровь кислородом.
- Постоянные физические нагрузки при гепатите нормализуют кровообращение и функционирование всего желудочно-кишечного тракта.
- Занятия спортом вызывают положительные эмоции. Коллективные тренировки полезны так в этом случае, человек не чувствует себя исключенным из социальной среды.
Вернуться к оглавлению
Какие виды спорта показаны?
Активные виды спорта полезны при гепатите, но нужно контролировать нагрузку.
При гепатите нужно контролировать интенсивность нагрузок и не допускать их превышение. Только если самочувствие хорошее, рекомендовано выполнить легкую разминку или совершить прогулку пешком. Гепатит и бег совместимы, так как этот вид спорта положительно воздействует на организм. Кроме этого, больным гепатитом рекомендовано заниматься:
- ходьбой;
- походами на лыжах;
- конькобежным спортом;
- аквааэробикой;
- плаваньем;
- игровыми видами спорта;
- футболом;
- баскетболом;
- волейболом;
- танцами.
Благодаря спортивным занятиям, которые происходят в группе, человек не остается один и менее подвержен депрессионному состоянию.
Вернуться к оглавлению
Меры предосторожности
Заниматься спортом при гепатите нужно осторожно из-за возможности травмирования. Чтобы обеспечить личную и коллективную безопасность необходимо соблюдать следующие правила:
- Использовать свою обувь, форму, спортивные снаряды.
- Заклеивать царапины и другие травмы кожи.
- Не тренироваться под открытым солнцем так, как ультрафиолет пагубно воздействует на поврежденный орган.
- Исключить динамические занятия в периоды обострения.
- Соблюдать личную гигиену.
- Следить за тем, чтобы принимаемая пища и вода были чистыми так как, например, гепатиты A и Е передаются фекально-оральным путем.
Следование мерам предосторожности защитит других от инфицирования, а больного человека от перегрузок. Кроме этого, следует придерживаться диеты, которая щадящим образом воздействует на поврежденную печень. На тренировках нельзя выполнять упражнения через силу, и следует внимательно наблюдать за изменениями, которые происходят в организме.
Эксперт статьи
Гастроэнетеролог, врач-инфекционист и кандидат медицинский наук с практическим стажем 35 лет Узнать подробнее…
Источник
Каким спортом можно заниматься при гепатите
По данным Всемирной организации здравоохранения, до 3% населения планеты болеет разными формами гепатита, в основном – В и С. Печень этих людей получает серьёзную вирусную нагрузку, поэтому, прежде чем добавлять физическую, нужно 100 раз отмерить.
Автор статьи:
Карина Тверецкая
- Редактор сайта
- Опыт работы — 11 лет
Просмотров: 25913
Время на чтение: 4 мин.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), до 3% населения планеты болеет разными формами гепатита, в основном – В и С. Печень этих людей получает серьёзную вирусную нагрузку, поэтому, прежде чем добавлять физическую, нужно 100 раз отмерить. Расскажем, как больному гепатитом грамотно подобрать для себя комплекс спортивных упражнений.
Чёткого табу на спорт при гепатите нет, но только когда ситуация полностью находится под контролем больного. Что это значит? Во время острой стадии любые физические нагрузки категорически запрещены. Они могут усугубить ситуацию, поэтому – покой и медикаментозное лечение.
Если болезнь находится в стадии ремиссии, пациент может позволить себе лёгкие упражнения. О тяжёлой нагрузке не может быть и речи. Тем более, что больной едва ли её осилит. Из-за плохой работы печени и лечебной терапии, которая сопровождается рядом побочных эффектов, пациенты чувствуют постоянную усталость, слабость, сонливость, апатию.
4% населения планеты инфицировано гепатитом В, только каждый 20-й лечится
ПОЧЕМУ БОЛЬНОМУ ГЕПАТИТОМ НУЖЕН СПОРТ
Спорт необходим людям, инфицированным вирусом гепатита, по ряду причин. На мой взгляд, главная – поднять боевой дух больного. Позитивный психологический настрой – это всегда ключевой пункт в лечении любой болезни, тем более такой серьёзной.
Что даёт спорт?
- Сжигает лишний жир
Печень разрушается под действием вируса гепатита и перестаёт нормально выполнять свои функции, в том числе участвовать в липидном обмене. В итоге жиры не расщепляются, а накапливаются в организме. Лечебная физкультура поможет избавиться от лишнего жира и предотвратит развитие ожирения, а значит, не допустит проблемы с сердцем и не даст усугубить состояние и без того измученной печени.
- Повышает устойчивость к инфекциям и вирусам
Есть мнение, что малоподвижный образ жизни снижает устойчивость организма к различным инфекциям и вирусам. А спортивные упражнения, напротив, оказывают общеукрепляющее действие и стимулируют работу иммунитета. Особенно это утверждение актуально для аэробных тренировок, которые позволяют наполнить кровь кислородом. Приток обогащённой кислородом и питательными веществами крови облегчит печени жизнь (как минимум – поможет нормально вырабатывать желчь).
- Поможет справиться с депрессией
Препараты, которые лечат гепатит С с эффективностью 96-97%, уже доступны пациентам. У них практически нет побочных эффектов, но это лечение платное. Бесплатной в России пока остаётся интерфероновая терапия, которая даёт множество неприятных симптомов. В их числе – подавленность, депрессия, суицидальные мысли.
Нельзя сбрасывать со счетов и тот факт, что новость о болезни бьёт как обухом по голове. Многие пациенты ещё долгое время не могут прийти в себя, отстраняются от друзей и близких. Спорт – лучший способ выкарабкаться из этого состояния. Систематические тренировки улучшают настроение и настраивают на борьбу с болезнью.
Гепатит С: уверены, что не болеете?
КАК ВЫБРАТЬ СПОРТИВНУЮ НАГРУЗКУ
Если вы задумали вернуть в свою жизнь спорт, пообщайтесь предварительно с врачом. Вообще любые существенные изменения в образе жизни больному гепатитом лучше согласовывать с гепатологом. Потому как течение заболевания индивидуально – зависит от ресурсов организма.
Пациентам с гепатитом подходят:
- спортивная ходьба;
- бег трусцой;
- походы на лыжах и катание на сноуборде;
- занятия спортом в воде;
- йога (асаны, не требующие сильного напряжения);
- танцы.
Не подходят:
- футбол, гандбол, баскетбол;
- акробатика, спортивная гимнастика;
- тяжелая атлетика;
- бокс, борьба;
- бег на длинные дистанции;
- гребля;
- активные занятия на тренажерах.
Гепатит С лечится за восемь недель: доктор Вялов — о новейших препаратах для печени
МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ
Обратите внимание, что тренировки не должны проходить под открытым солнцем – ультрафиолетовые лучи могут негативно повлиять на состояние печени.
Помимо этого, важно соблюсти следующие правила:
- у вас должен быть личный спортивный инвентарь и личные средства гигиены;
- не пользуйтесь чужими полотенцами, бутылками с водой, перчатками и бинтами;
- в случае открытой травмы кожи самостоятельно обработайте её и заклейте пластырем или замотайте бинтом. На этот случай сформируйте маленькую походную аптечку с самым необходимым;
- держите свои вещи в отдельном шкафчике, а не в местах общего пользования;
- не беритесь за тренировки в острой стадии заболевания.
И, конечно, следите за своим состоянием. Стало плохо – завершайте тренировку. Чувствуете себя хорошо – продолжайте давать организму умеренную нагрузку. Так вы отвлечётесь от дурных мыслей и активируете свои резервные силы.
Источник
DiKey
Мастер
(1252),
закрыт
8 лет назад
Дополнен 8 лет назад
то есть через какое количество времени могу заниматься нормально. и через какое количество времени можно будет допустим 2х килограмвой гантелями по 10 повторений в день делать на бицепсы трицепсы и когда хоть чуть качать пресс …сильно тренировался, а тут желтуха.. . вот и задаю такой вопрос, просто интересно.
Alexey Khoroshev
Высший разум
(1625266)
8 лет назад
После перенесенной желтухи (например, гепатита А) ограничение физической нагрузки сохраняется в течение 3-6 месяцев, занятия спортом в течение 6-12 месяцев при соблюдение режима труда и отдыха. Увеличение физической нагрузки должно индивидуализироваться и осуществляться в полном соответствии с характером течения патологического процесса, степенью функционального восстановления печени, наличием остаточных явлений заболевания.
Полное выздоровление от вирусного гепатита наступает не ранее 6-ти месяцев после выписки из больницы. Поэтому для предупреждения возможных поздних осложнений и перехода болезни в хроническую форму необходимо аккуратно являться на диспансерное обследование в поликлинику и соблюдать не менее 6 месяцев (в дальнейшем по назначению врача) следующие правила:
-запрещается заниматься физкультурой, участвовать в спортивных секциях, соревнованиях, в туристических походах и т. д. (желательно занятие лечебной физкультурой) ;
-следует избегать переохлаждения и перегревания, запрещается загорать на солнце, не рекомендуются поездки на курорты;
-питание должно быть полноценным по срокам и содержанию белков, жиров, углеводов и витаминов. Принимать пищу рекомендуется 4—6 раз в день небольшими порциями в теплом виде.
После перенесенного заболевания назначают комплекса витаминов. Последние, как известно, являются коферментами всех обменных превращений, обеспечивая нормальный ход метаболических процессов в организме. Обычно назначают витамины группы В (В1, В2, В6), а также С и РР внутрь в общепринятой возрастной дозировке. Можно в указанный комплекс включить витамин А (ретинол) и Е (токоферол) , а также рутин. Лечение витаминами проводится не более 10—15 дней, при этом применять витамины лучше перорально. Из других лекарственных средств в периоде выздоровления можно назначать эссенциале или легалон, карсил, силаболин, силибор.
Первый осмотр и обследование выздоровевших проводится через 10—30 дней после выписки из стационара, повторный — через 3 месяца. При отсутствии остаточных клинических явлений и полной нормализации печеночных проб (биохимический анализ крови) реконвалесценты снимаются с учета, в тех же случаях, когда имеются какие-либо остаточные явления, диспансерное наблюдение осуществляется до полного выздоровления.
Следовательно, при благоприятных условиях ( удовлетворительном общем состоянии, отсутствием повышения билирубина, лактатдегидрогеназы ) советую Вам взять в руки гантели массой до 2 кг не ранее, чем через 3-4 месяца после перенесенного заболевания. Качать пресс и заниматься силовыми упражнениями только под наблюдением врача не ранее 6-8 месяцев после перенесенной желтухи. При несоблюдении данных условий возможен переход гепатита в хроническую форму, тогда о физических упражнениях силового характера можно будет забыть.
Источник: Врач
Комментарий удален
Комментарий удален
АЛЬГАСТАН
Знаток
(320)
3 года назад
Биогель «АЛЬГАСТАН» из ламинарии и фукуса – гомогенизированный пищевой продукт из бурых морских водорослей, полностью готовый к употреблению.
Продукт для профилактики от широкого спектра системных заболеваний, позволяет практически полностью восстанавливать нервную, кроветворную, иммунную и гормональную системы, поврежденную генетическую информацию, если антибиотиками или химиотерапией необратимо не поврежден спинной и головной мозг, кроветворные органы и генетическая информация стволовых клеток.
Производится в виде желеобразного однородного биогеля путем сложной низкотемпературной варки по запатентованной технологии, позволяющей сохранить все уникальные свойства белков морских бурых водорослей. Легко усваивается организмом (до 98%), имеет ярко выраженный энтеросорбирующий, иммуностимулирующий, генновосстанавливающий эффект. Продукт прост в применении, неограниченно долго сохраняет свои целебные свойства в замороженном состоянии. Продукт не содержит консервантов, красителей, ароматических, вкусовых добавок, высокотоксичных, генномодифицирующих, стерилизующих добавок йода и селена.
Производится по заказу ГКО «ФОРТ ДВ», Адрес: 680000, г. Хабаровск, ул. Ленина, д. 4-40
e-mail: fortdv@mail.ru, [ссылка заблокирована по решению администрации проекта], тел. (4212) 773-773 факс 323-007
Разработан профессором Станиславом Геннадьевичем Тимофеевым
е-mail: bioalgastan@mail.ru, biolaminaria@mail.ru, тел. +7-914-314-15-16
Источник
Двигательный режим при гепатите А
Больные гепатитом А должны соблюдать щадящий режим на протяжении всего заболевания. Степень ограничений в двигательном режиме должна зависеть от выраженности симптомов интоксикации, самочувствия пациента и тяжести заболевания. При стертых, безжелтушных ив большинстве случаев — легких формах режим может быть полу постельным с первых дней желтушного периода. Больным разрешается принимать пищу за общим столом, пользоваться умывальником, туалетом. При среднетяжелых и особенно тяжелых формах назначается постельный режим в течение всего периода интоксикации — обычно в течение первых 3-5 сут желтушного периода. По мере снижения интоксикации больных переводят на полу постельный режим. Критериями для расширения режима служат улучшение самочувствия и аппетита, уменьшение желтухи. Важно подчеркнуть, что слишком строгое ограничение активных движений востром периоде болезни может отрицательно сказаться на эмоциональном и мышечном тонусе и не способствует выздоровлению. Вместе с тем известна, что в горизонтальном положении существенно увеличивается кровоснабжение печени, а также создаются более благоприятные условия .для ее регенерации. Можно считать, что двигательная активность при гепатите А должна определяться самим пациентом в зависимости от самочувствия, степени интоксикации.
Увеличение физической нагрузки должно индивидуализироваться и соответствовать характеру патологического процесса, степени функционального восстановления печени, наличию остаточных явлений, возрасту больного, его преморбидному фону.
Медикаментозное лечение гепатита А
Считается, что большинство больных гепатитом А не нуждаются в назначении каких-либо лекарственных препаратов. Щадящий двигательный режим, лечебное питание, оптимальные условия госпитализации, исключающие возможность суперинфицирования, особенно другими вирусными гепатитами, обеспечивают гладкое течение заболевания и полное клиническое выздоровление. Не показаны при гепатите А и глюкокортикостероидные гормоны.
В настоящее время общепризнано, что назначать лекарственные препараты при вирусных гепатитах необходимо с большой осторожностью, поскольку их утилизация и выведение в условиях пораженной печени весьма затруднительны, может проявляться их гепаготоксическое действие, особенно при одновременном применении нескольких препаратов без учета совместимости
Следует, однако, подчеркнуть, что негативное отношение к полипрагмазии не исключает возможность избирательного назначения некоторых лекарственных препаратов.
При гепатите А целесообразно назначать фосфоглив. Фосфоглив — комбинированный препарат, содержащий фосфолипид (фосфатидилхолин) и соль глицирризиновой кислоты. Фосфатидилхолин служит основным структурным компонентом фосфолипидного слоя биологических мембран и действует наподобие «мембранного клея», восстанавливая структуру и функции поврежденных мембран гепатоцитов, благодаря этому предотвращает потерю клетками ферментов и других активных веществ, нормализует белковый, липидный и жировой обмен, восстанавливает детоксикационную функцию печени, подавляет синтез соединительной ткани в печени, снижает риск возникновения фиброза и цирроза печени. Натрия глицирризинат обладает противовоспалительным действием, подавляет репродукцию вируса в печени и других органах за счет стимуляции продукции интерферона-у, повышения фагоцитоза, увеличения активности естественных киллеров и др.
Фосфоглив назначают: детям до 3 лет — по 0,5 капсулы, от 3 до 7 лет — по 1 капсуле, от 7 до 10 лет — по 1,5 капсулы, старше 10 лет и взрослым — по 2 капсулы 2-3 раза в сутки.
В остром периоде гепатита А можно применять лекарства, обладающие преимущественно холекинетическим действием (магния сульфат, фламин, берберин и др.), а в периоде реконвалесценции — холеретическим (аллохол, холензим и др.). Обычно на высоте клинических проявлений дают внутрь 5% раствор магния сульфата, обладающий не только желчегонным, но и послабляющим эффектом, или назначают отвар бессмертника, кукурузных рылец, таблетированные препараты бессмертника — фламин. В периоде реконвалесценции, особенно в случае поражения желчевыводящих путей, кроме названных препаратов, можно назначать аллохол, холензим и др.
Патогенетически оправданно при гепатите А и назначение комплекса витаминов. Последние, как известно, являются коферментами всех обменных превращений, обеспечивая нормальный ход метаболических процессов в организме, Обычно назначают витамины труппы В (В1, В2, В6). а также С и РР внутрь в общепринятом возрастном режиме дозирования. Можно в указанный комплекс включить витамин А (ретинол) и Е (токоферол), а также рутин. Лечение гепатита А витаминами проводятся не более 10-15 сут, при этом не рекомендуется прибегать к парентеральному введению витаминов, а давать их только per os.
Отмечая положительное влияние витаминов на обменные процессы, следует все же подчеркнуть, что вопрос о бесспорной их эффективности при гепатите А нельзя считать окончательно решенным. В последние годы довольно широко распространено мнение, что витамины при заболеваниях печени по меньшей мере неэффективны и даже противопоказаны. Во всяком случае избыточное введение витаминов и тем более отдельного витамина нельзя считать обоснованным, так как это может привести к нарушению динамического равновесия клеточного метаболизма и вытеснению из печеночных клеток других компонентов, также необходимых для их функционирования. Именно поэтому следует предостеречь от избыточного употребления витаминов, но в физиологических дозах они все-таки показаны.
В периоде реконвалесценции и особенно при затяжном течении гепатита А врачи рекомендуют назначать фосфоглив по 2 капсулы 3 раза в сутки во время еды в течение 2-4 нед. По данным нашей клиники, у больных, леченных фосфогливом, быстрее, чем в группе контроля, происходит восстановление функционального состояния печени.
Накопленный клинический опыт позволяет считать, что больные гепатитом А не нуждаются в инфузионной терапии, направленной, как известно, на дезинтоксикацию, восстановление гомеостаза и частично — на обеспечение парентерального питания. Однако при гепатите А симптомы интоксикации, как правило, кратковременны и выражены умеренно, изменения в гомеостазе несущественны, а нарушения питания нехарактерны. Лишь при тяжелых формах и у отдельных больных со среднетяжелой формой гепатита А можно прибегнуть к инфузионной терапии. В этих случаях внутривенно капельно вводят реополиглюкин, 5% раствор глюкозы, полиионные буферные растворы.
[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11]
Выписка из стационара
Выписка из стационара производится по мере выздоровления. Критериями для выписки являются: удовлетворительное общее состояние, исчезновение желтухи, сокращение размеров печени до нормального или близкого к норме уровня, нормализация содержания билирубина в сыворотке крови, снижение активности печеночно-клеточных ферментов до нормы или близких к норме величин. Важно подчеркнуть, что указанные критерии следует считать ориентировочными. Пациента можно выписать с остаточной гепатомегалией, гиперферментемией, диспротеинемией и даже при отсутствии полной нормализации пигментного обмена. Регламентированные приказом Минздрава РФ календарные сроки и критерии выписки надо понимать лишь как условные. Сроки выписки должны определяться индивидуально! с учетом преморбидного состояния, домашних условий, уровня поликлинического обслуживания и др. При легких формах гепатита А выписку следует производить на 15-20-е сутки болезни, а при наличии соответствующих условий лечение можно проводить и на дому. Накопленный нами опыт ранней выписки из стационара (15-20-е сутки болезни) показывает, что в этих случаях быстрее восстанавливается функциональное состояние печени, реже встречаются остаточные явления и быстрее заканчивается восстановительный период.
При затяжном течении гепатита А больных выписывают по мере стабилизации патологического процесса и выявления тенденции к улучшению. При этом печень может выступать из-под края реберной дуги на 2-3 см, уровень гиперферментемии — превышать нормативные величины в 2-4 раза, возможны явления значительной диспротеинемии, изменение осадочных проб и др.
[12], [13], [14], [15], [16], [17], [18], [19]
Диспансерное наблюдение
После выписки из стационара все реконвалесценты подлежат обязательному диспансерному наблюдению. Диспансеризацию лучше проводить в специальном кабинете, организованном при стационаре. При невозможности организации такого кабинета диспансеризацию должен проводить инфекционист.
Первый осмотр и обследование проводятся через 15-30 сут после выписки ИЗ стационара, повторные — через 3 мес. При отсутствии остаточных клинических явлений и полной нормализации печеночных проб реконвалесценты снимаются с учета, в тех же случаях, когда имеются какие-либо остаточные явления, диспансерное наблюдение осуществляется до полного выздоровления.
Диспансеризация реконвалесцентов, проживающих в сельской местности, осуществляется при инфекционных отделениях центральных районных больниц и в поликлиниках.
[20], [21]
Реабилитация реконвалесцентов
В процессе диспансерного наблюдения необходимо решать комплекс задач, связанных с реабилитацией реконвалеецента. После выписки из стационара проводить лекарственную терапию обычно не требуется. В отдельных случаях реконвалесценты могут получать желчегонные препараты, поливитамины, тюбажи с минеральной водой и др. Вопрос о расширении физической нагрузки, гак же как и о снятии ограничений в лечебном питании, должен решаться строго индивидуально и в полном соответствии с общим состоянием и темпом восстановления функций печени.
Предложение некоторых авторов проводить долечивание реконвалесценгов гепатита А в отделениях реабилитации или специализированных санаториях нуждается в дополнительном изучении. Во всяком случае, лучших результатов по реабилитации реконвалесцентов гепатита А удается добиться не в отделениях для долечивания, где бывает трудно избежать дополнительного их инфицирования, а в домашних условиях при организации индивидуального ухода и лечения гепатита А.
Источник