Контрастный душ при гепатите с

Зравствуйте!

«Не так давно, с коллегами по работе, зашла речь о закаливании, в целом, и об обливании холодной водой – в частности.

Контрастный душ — безусловно, нужная и полезная привычка, ведь при обливании холодной водой, с последующим растиранием грубым полотенцем, в организме происходит множество полезных для здоровья процессов.

Начиная от резкого сужения пор и капилляров, благодаря чему кожа разглаживается и омолаживается, и, заканчивая тем, что при обливании происходят резкие скачки температуры, в результате организм реагирует и повышает температуру тела выше положенных 36.6, что приводит к уничтожению микробов и вирусов и, конечно же, укреплению иммунитета.

Важно! Правильный контрастный душ всегда начинается с теплой воды и заканчивается холодной водой!

На первых процедурах, когда вы только приучаете себя к контрастному душу — настраивайте воду как умеренно теплую и умеренно прохладную, приятную для тела.

Первая процедура проведения контрастного душа выглядит так:

— встаньте под струю теплой воды, прогрейте все тело в течение 1 мин.

— затем включите прохладную воду и обливайтесь 30 секунд (полминуты) .

Для первой недели, а то и двух недель (все индивидуально) — этого будет вполне достаточно.

Со второй-третьей недели делайте обливания так:

— теплая вода (1 мин. ) — прохладная вода (полминуты) — теплая вода (полминуты) — прохладная вода (полминуты) — теплая вода (полминуты) — прохладная вода (полминуты) .

Через 2-3 недели количество чередований «перепадов» можете увеличить, постепенно доведя общее время процедуры до 5-7 мин.

Температуру воды также постепенно можно увеличивать/уменьшать от процедуры к процедуре. В идеале со временем вы должны добиться следующих показателей по контрасту температуры воды: горячая вода 40-45 °С, холодная вода 15-20 °С, т. е. разница температур составит двадцать-двадцать пять, а то и тридцать градусов.

Важно! После контрастного душа нельзя сразу бежать на улицу. Вы должны тщательно вытереться, желательно жестким полотенцем, и как минимум 30 мин. побыть в помещении перед выходом на улицу.

Важно! Оздоровительный и омолаживающий эффект от контрастного душа будет только в случае ежедневного его применения!

Теперь насчёт того, что контрастный душ — не для всех.

Противопоказания бывают у большинства оздоровительных процедур – у контрастного душа они тоже есть: нельзя принимать его при остром тромбофлебите, злокачественных опухолях, заболеваниях сердечнососудистой системы и крови.
При гипертонии, нарушениях мозгового кровообращения и спазмах сосудов принимать контрастный душ не рекомендуется, однако попробовать можно – с осторожностью, если разрешит лечащий врач. Вообще при каких-либо хронических заболеваниях, даже если они не проявлялись долгое время, консультация врача необходима – чтобы вместо пользы не принести своему здоровью вреда.
Не надо начинать приём контрастного душа во время воспалительных заболеваний – например, цистита, или ангины; в период любых обострений, а также во время месячных.
Лучше всего принимать его утром, после зарядки, но так, чтобы не пришлось сразу выходить на улицу – старайтесь рассчитывать время таким образом, чтобы после процедуры прошло полчаса или час. »

Использованные интернет-ресурсы:

https://www.web-zdrav.ru/index.cgi/articl…
https://www.arabio.ru/zdo/kontrastniy_duc…

Всего Вам хорошего!

Source: otvet.mail.ru

Источник

Что лучше всего может разбудить человека и зарядить его бодростью на весь день?

Конечно же, холодный или контрастный душ!

Эти оздоровительные процедуры очень полезны и популярны, но не все знают, как правильно их проводить.

Холодный душ

Холодная вода должна быть комфортной. Это особенно важно для тех, кто не привычен к подобным процедурам. Определить комфортную и подходящую именно вам температуру воды можно без помощи термометра – по дыханию. Если дыхание перехватывает, т.е. оно как бы замирает, то вода слишком холодная. Так же в самом начале следует ограничить время процедуры несколькими секундами. Потом температуру воды следует уменьшить до минимума и увеличить время до 10 – 20 секунд.

Однако стоит учесть, что очень часто водопроводная вода зимой очень холодная, ледяная, и даже подготовленный человек вряд ли выдержит более десяти секунд, а летом теплая и простоять в душе можно больше минуты.

Последовательность обливания такова: сначала облейте руки и ноги, потом грудь, голову (если не помешает прическа), а потом спину, задержите душ в месте перехода головы в шею, так чтобы вода стекала по всему позвоночнику до поясницы и дальше – это очень важная часть процедуры. После сразу разотритесь полотенцем подзатылочную область, спину и поясницу. Руки и ноги тоже хорошо бы растереть, но не забывайте, что движения нужно делать вверх по конечностям в сторону тела, в противном случае вы нарушите движение лимфы, а это не хорошо. Также не трите сильно лимфатические узлы за ушами, под мышками, в паху и другие.

Показателем правильного проведения процедуры закаливания является отсутствие или легкое выделение из носа и приятное тепло на коже. Нос нужно промыть теплой водой. Если насморк не проходит сразу после процедуры и вам холодно – вы переохладились, температуру воды нужно повышать.

Полезно несколько минут походить в нижнем белье до выравнивания температуры тела и высыхания кожи. Но если холодно, одевайтесь сразу.

Контрастный душ

Эта процедура тоже очень полезна, а часто и необходима, если кроме закаливания нужно привести себя в порядок перед выходом на работу.

Тут есть одно важное условие, о котором многие не знают – это последовательность обливания.

Мужчинам стоит обливаться так: холодный (ледяной) – горячий – холодный; женщины должны придерживаться другого порядка: горячий – холодный – теплый. Не зная этого нюанса многие женщины не просыпались, а наоборот, им снова хотелось вернуться в пастель.

Кстати, продолжительность тепло-горячей фазы должна быть минимальна, иначе вас опять разморит.

Кроме того.

Контрастный душ – один из основных и доступных способов заставить лимфу двигаться по телу. Лимфатическая система не имеет собственного «насоса», и лимфа застаивается и не выполняет свою основную функцию – перемещение полезных веществ, и вывод отработанных. Мало кто знает, что застой лимфы причина большинства самых разных болезней: насморка, геморроя и даже грибка. Неприятный запах тела имеет туже причину. Кроме контрастного духа разогнать лимфатическую систему помогут физические упражнения, и самое эффективное – это приседания, заодно прокачаете и сердце.

Закаливайтесь правильно, и вы будете здоровыми и весёлыми человеками.

Вода – очень важна для человека.
О воде и ещё двух полезных привычках в статье о питании от мастера цигуна ►

По материалам сайта КРЕАТИВНЫЙ МОЗГ

Источник: smuf.ru

Источник

Признаюсь, прошлые зимы часто болела, а в последнее время даже забыла о насморках и простудах, открыв для себя контрастный душ, как правильно принимать его мне рассказала лучшая подруга. Оказалось, все довольно просто, главное – тщательно придерживаться методики и не забывать проводить процедуры.

Обливание – это древний, проверенный веками способ закаливания организма, о котором знали наши предки, без проблем доживая до ста лет. А мы сейчас пытаемся поддержать здоровье, глотая пригоршни дорогущих таблеток и применяя сомнительные методики.

Тогда как решение вот оно, под рукой – нужна лишь душевая или ванная с холодной и горячей водой. И можно забыть о гриппе, простудах, насморках и других хворях, вызванных переохлаждением организма.

Контрастный душ — что это такое и для чего полезен

Особенностью контрастного душа является его способность запустить скрытые, дремлющие защитные силы организма. Для этого нужно на определенное время включать холодную, ледяную воду, чтобы тело не успело сильно охладиться, но получило полезный стресс, запускающий иммунитет человека.

Польза и вред

Отдельного обсуждения достойны польза и возможный вред для организма человека такой процедуры. В первую очередь стоит сказать, что он:

помогает бороться с целлюлитом;
ускоряет течение всех биологических процессов;
омолаживает, очищает организм;
стимулирует дренаж лимфы, как при дорогостоящих косметических процедурах;
очищает кровеносную систему;
лечит аритмию;
повышает уровень лейкоцитов;
улучшается состояние кожи;
укрепляется мышцы;
увеличивает работоспособность человека;
укрепляет нервную систему;
тренирует сердце, почти как бег.

Вред же такое обливание может принести в том случае, если заниматься им в ослабленном состоянии – когда есть повышение температуры, слабость, озноб, насморк, боль в горле.

Польза контрастного душа для мужчин и женщин

Так чем же он полезен для нас с вами?

Для мужчин лучше начинать водные процедуры с горячей воды, тогда они:

подарят заряд энергии;
повысят иммунитет;
предотвратят развитие сердечно-сосудистых болезней, которые так часто поражают именно мужчин;
повысят потенцию за счет усиления кровообращения в органах малого таза.

И для прекрасного пола подобные процедуры полезны, кроме оздоровления они оказывают и косметический эффект:

убирают проявления целлюлита;
разглаживают мелкие морщины;
делают кожу упругой;
делают растяжки почти незаметными.

При этом для привыкших к водным процедурам дам можно не делать перерыва даже во время беременности. Но этот вопрос все-таки стоит обсудить с гинекологом. А вот во время месячных лучше сделать небольшой перерыв.

Как правильно принимать контрастный душ

Пора обсудить, как принимать процедуру, в частности, и для лечения разных болезней.

Техника контрастного душа:

сначала стать под воду приятной температуры, подождать пару минут, чтобы тело привыкло;
переключить кран на горячую воду, такую, чтобы можно было терпеть, не обжигаясь, подождать 30-90 секунд;
переключиться на ледяную воду, выждать столько же;
повторить 3-5 раз;
оканчивать только холодной водой.

Для начала можно ограничиваться меньшими периодами и контрастами температур.

Если процедура проведена верно, то мы почувствуем бодрость и энергию. А вот озноб и холод в конечностях подскажет, что, скорее всего, где-то допустили ошибку.

Применение для похудения

Не менее полезно нам, девушкам и женщинам, знать, как правильно выполнять процедуру обливания, ведь от правильности приема душа зависит результат.

Процедура почти не отличается от описанной выше, но усилить эффект можно, если:

использовать при купании сезамовую мочалку;
делать пальчиковый массаж;
после процедуры втереть в проблемные участки антицеллюлитное средство;
также можно не просто стоять под струями воды, а направлять их на живот, бедра, ягодицы по типу душа Шарко.

Контрастный душ при варикозе

При варикозной болезни подобная процедура полезна, но нужно знать четкие и важные правила. Так:

запрещено пользоваться слишком горячей водой, так как слабые сосуды могут расширяться еще больше, ее стоит заменить теплой, около 40 градусов;
запрещено резко включать холодную воду, сменять температуру стоит постепенно;
привыкать нужно понемногу, сначала душ может занимать около минуты, по 15 секунд для теплой и прохладной воды, и только через месяц-два можно продлить процедуру до десяти минут;
воду стоит направлять от стопы до колена, чтобы улучшать движение крови по слабым венам.

Бегом от целлюлита

Многим женщинам точно будет интересно узнать, как правильно принимать такой душ при целлюлите. Ведь не секрет, что этот косметический дефект имеется у большинства дам, независимо от их возраста и комплекции.

Многие не считают обливание эффективным методом борьбы с целлюлитом, ведь у нас в головах прочно засел принцип из рекламы – чем дороже, тем лучше. А между тем бесплатный душ может принести пользы больше, чем новомодные кремы и обертывания!

Объясняется все просто – при перепаде температур:

усиливается отток лимфы;
стимулируется обмен веществ;
запускается процесс сжигания подкожного жира.

А что еще нужно для красоты наших ног и ягодиц?

Польза для ног

Полезно обливание и для ног, и тут важно действовать медленно, но верно. Если без подготовки засунуть стопы в ледяную воду, то ничего, кроме насморка, мы не получим. Зато при систематическом, правильном применении контрастного душа можно добиться улучшения состояния нижних конечностей.

Кроме варикоза, поражающего большую часть прекрасной половины человечества (виноваты нагрузки, малоподвижный образ жизни и наши любимые каблуки), не стоит забывать и о банальной усталости, отеках, воспалениях кожи ног. И со всем этим поможет справиться обливание.

Методика тут такая же, но подставлять под струи воды можно не все тело, а лишь ноги, ведя насадкой от стоп к коленям для усиления оттока крови и лимфы.

Контрастный душ при всд

Разница температур полезна для сосудов, заставляя их поочередно сужаться и расширяться, а крови достигать тех участков, которые в обычном состоянии больного страдают от ее недостатка.

Но при вегетососудистой дистонии к такому лечению нужно подходить очень осторожно, чтобы не навредить. Ведь, по сути, сама болезнь возникает вследствие стресса, а именно стрессовый фактор и является главным способом воздействия при контрастном душе. Так что тут главное – не перестараться!

Для больных ВСД есть такие ограничения:

нельзя наращивать разницу температур слишком быстро, стоит растянуть процесс на несколько недель;
запрещено использовать очень холодную воду, так как при этой болезни ноги и руки и так сильно мерзнут;
использовать это лечение не более месяца, потом важно сделать перерыв на несколько недель;
завершать купание стоит обливанием водой комнатной температуры, а не холодной.

Правила контрастного душа

Чтобы закаливание не стало чрезмерным стрессом для организма и не принесло вреда, нужно придерживаться советов медиков. Существуют такие главные правила:

купаться нужно каждый день, делая перерыв только на периоды возможных болезней;
рекомендуется принимать душ утром, после зарядки, но можно и за 1-2 часа перед сном, лично я так лучше засыпаю;
в идеале стоит сначала сделать небольшую разминку, чтобы прогреть мышцы, но если нет времени или сил – можно просто предварительно постоять под горячими струями воды 5-7 минут;
в первый раз лучше закаляться в теплое время года, когда иммунитет не так ослаблен;
перед купанием можно выпить воды для профилактики резкого понижения давления;
начинать обливаться лучше с ног, так легче перенести перепад температуры;
голову мочить не обязательно;
после купания нужно вытереться насухо плотным, даже жестким полотенцем.

Противопоказания

Есть и некоторые противопоказания к применению контрастного душа, с ним нужно быть осторожнее при:

серьезных проблемах с сердцем и сосудами;
при тяжелой гипертонии;
при простудной болезни.

Ну и в целом для того, чтобы методика дала желанный результат, нужно проводить обливание регулярно, каждый день, а лучше – утром и вечером, без перерывов. Душ, примененный от случая к случаю, будет только вредить организму, а уж никак не укреплять.

Источник: blog-dm.ru

Источник

Продолжение. Начало в «АиФ. Здоровье» NN 36, 38, 40, 42, 44, 46, 48, 50, 52 за 2003 г. и N 3, 7, 9, 11, 15, 17, 19, 21 за 2004 г.

Вода — одно из самых доступных каждому в домашних условиях оздоровительных средств, которое может быть использовано для профилактики и лечения заболеваний печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей. Гидротерапия активизирует энергетические резервы человеческого организма, регулирует дыхание, кровообращение, выделение метаболитов. С лечебной и профилактической целью воду можно применять в виде грелок, компрессов или примочек, обтираний, обертываний, обливаний, душа, ванн, купаний, русской бани и сауны.

ВОДНЫЕ процедуры можно разделить на холодные (температура воды менее 20 градусов), прохладные (20-30 градусов), индифферентные (34-37 градусов), теплые (38-39 градусов) и горячие (40 градусов и больше). В зависимости от температуры использованной воды она может отнимать у организма тепло или давать ему тепло без всяких усилий с его стороны.

Через периферическую и центральную нервную систему вода может влиять на деятельность всех органов и систем человеческого организма. В первую очередь на температурное воздействие воды реагируют кровеносные сосуды: вначале сосуды кожи, затем сосуды всех внутренних органов, даже самых отдаленных от места приложения тепла или холода.

Тепло оказывает стимулирующее воздействие на организм, так как оно активизирует кровообращение и обменные процессы, в результате чего улучшается питание тканей и удаление из них шлаков. Холод также усиливает обмен, увеличивает процессы теплообразования, в результате чего организм взбадривается и тонизируется. Об этом знали еще в глубокой древности в Египте, Греции и Риме.

До наших дней дошла книга о водолечении, написанная в Древней Индии примерно 1500 лет назад. Из нее следует, что Гиппократ применял воду для лечения многих болезней. В России для исцеления издавна пользовались баней, где горячий пар в парилке чередовали с холодным обливанием.

Можно также вспомнить слова пастора Кнайпа, положившего начало водолечению в Германии в XIX веке. Он говорил, что «вода имеет 3 свойства — растворять, удалять (медленно смывать) и укреплять, и этого достаточно, чтобы утверждать, что вода, в частности водолечение, излечивает все вообще излечимые болезни, ибо применение воды при лечении имеет целью удалить корень болезни».

По мнению Кнайпа, для эффективного лечения того или иного заболевания надо пользоваться всеми тремя способами водолечения — растворять (паром или теплыми ваннами, особенно с травами), удалять (повторными обертываниями и частично обливаниями и компрессами) и укреплять (различными холодными купаниями, обливаниями и обмываниями), то есть всем тем, чем мы закаляем свое тело. При этом нельзя лечить только больную часть тела, а надо лечить все тело, так как больная кровь течет по всему телу.

Водолечение показано при следующих болезнях печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей:

вирусные гепатиты: острые гепатиты А (болезнь Боткина), В и С — после исчезновения желтухи и затухания острого периода; при нормальной температуре, когда боль отсутствует или слабо выражена и печень увеличена на 1-2 см;
хронический гепатит;
хронический холецистит, холангит, ангиохолит без желтухи;
дискинезия желчных путей и желчного пузыря;
послеоперационный период (через 4-6 недель после операции) при удовлетворительном общем состоянии и окрепшем послеоперационном рубце.

Противопоказания к водолечению:

острый воспалительный процесс или обострение хронического процесса;
инфаркт, гипертония 3-й степени и некоторые формы 2-й степени, тяжелые приступы стенокардии;
мочеполовые болезни: камни, поражение почек, мочеточников;
злокачественные и доброкачественные новообразования, склонные к росту;
болезни со склонностью к кровотечениям и кровохарканью;
активный туберкулез;
все болезни крови в острой стадии или в стадии обострения;
инфекционные заболевания;
некоторые кожные болезни;
вторая половина беременности.

Остановимся более подробно на различных методах водолечения.

Компрессы бывают охлаждающие и согревающие. Охлаждающие компрессы накладывают обычно сразу же после травмы или ушиба на больное место. Они нас в данном случае не интересуют, поэтому мы рассмотрим только согревающие компрессы.

Согревающие компрессы улучшают микроциркуляцию крови, оказывают обезболивающее и противовоспалительное действие. Согревающие компрессы очень эффективны. Они быстро успокаивают и уменьшают боли при хронических гепатитах и воспалении желчного пузыря, а также при других болезнях кишечного тракта, особенно толстой кишки.

Компресс держат от 30 минут до нескольких часов. В некоторых случаях его даже можно оставлять на ночь. Кратковременные компрессы действуют возбуждающе. Длительные, наоборот, успокаивают, сопровождаются небольшим потением, расслабляют мышцы, локально расширяют кровеносные сосуды, увеличивают приток крови к тому месту, на которое ставится компресс, ликвидируют инфекцию.

Для согревающего компресса понадобится два куска хлопчатобумажной материи (хлопка или льна), кусок вощаной бумаги, компрессной клеенки или пластиковый пакет, который должен быть на 2-3 см шире материи, и шерстяной шарф или кусок шерстяной ткани. Хлопчатобумажную ткань смачивают в холодной воде, хорошо отжимают, складывают в несколько слоев и накладывают на область печени, охватывая при этом живот и спину. Сверху кладут вощаную бумагу или пленку, затем — шерстяную ткань (вместо нее можно использовать вату). Фиксируют компресс бинтом или марлей.

Очень важно, чтобы компресс не мешал кровообращению и в то же время чтобы он прилегал к телу не слишком тесно, но достаточно плотно (иначе он быстро высыхает). Если быстро не появляется ощущение тепла, надо все снять и сделать компресс снова. Если через несколько минут ощущение тепла опять не появится, значит, организм очень ослаблен. В этом случае надо сверху положить грелку, а затем при появлении ощущения тепла снять ее.

Согревающий компресс можно держать долго, но при этом через каждые 8 часов нужно делать часовой перерыв, чтобы кожа отдохнула. После снятия компресса надо протереть кожу холодной водой.

Обливания — это самостоятельный метод лечения с возбуждающим и тонизирующим действием. Обливания бывают общие и местные.

При общем обливании обливаются 2-3 ведрами воды и сразу энергично растирают тело грубым полотенцем. Общие обливания делают ежедневно или через день. Для начала температура воды должна быть не ниже 33-34 градусов. Постепенно понижая температуру воды на 1-2 градуса при каждом последующем обливании, ее доводят до 22-23 градусов.

При местном обливании обливают какую-либо часть тела, после чего ее сразу же насухо вытирают.

Обтирания оказывают освежающее и тонизирующее действие. Обтирания рекомендуется делать ежедневно или через день по 3-5 минут. Курс 20-30 процедур. Обтирания применяют либо как вводные процедуры перед началом водолечения, либо как самостоятельные процедуры. Они придают организму силы для борьбы с болезнью.

Перед обтиранием хлопчатобумажную простыню смачивают водой с температурой 30-32 градуса, постепенно снижая ее до 18-20 градусов. После процедуры больного укутывают мокрой, тщательно отжатой простыней и немедленно начинают энергично растирать тело больного руками поверх простыни. Растерев все тело, снимают простыню, обливают больного небольшим количеством воды, температура которой должна быть на 1-2 градуса ниже температуры воды, в которой смачивали простыню, и тщательно насухо вытирают больного грубым полотенцем. Иногда для усиления эффекта больного можно облить 1-2 ведрами воды.

Обертывания бывают местными и общими. Эффект обертывания во многом зависит от времени воздействия. Общее обертывание продолжительностью 10-15 минут обладает возбуждающим и жаропонижающим эффектом. Общее обертывание продолжительностью 30-40 минут успокаивает. Обычно оно вызывает у больного дремоту и даже сон. Общее обертывание продолжительностью свыше 40 минут делают для того, чтобы хорошенько прогреть тело больного и вызвать усиленное потоотделение. При таком обертывании происходит интенсивное удаление токсинов и восстанавливаются нарушенные обменные процессы.

При заболеваниях печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей лучше всего применять одну из разновидностей общего обертывания.

Короткое обертывание (обертывание от подмышек до бедер) делают в 3 слоя. Для первого слоя берется хлопчатобумажная ткань (лучше всего кусок простыни). Ткань смачивают холодной водой (для ослабленных больных можно смочить ткань в теплой воде), тщательно выжимают ее и плотно обертывают вокруг тела. Для второго слоя потребуется сухая хлопчатобумажная ткань, которую обертывают поверх мокрой ткани. Третий слой — шерстяная ткань или широкий шерстяной шарф.

При выполнении процедуры все 3 слоя быстро накладываются на тело больного один за другим. Затем в теплой комнате без сквозняков больного укладывают в постель и тепло укрывают. Через 1,5-2 часа все слои ткани снимают, быстро обмывают тело больного холодной водой и вытирают его.

Процедуру можно тут же повторить, только обязательно нужно тщательно прополоскать ткань, которую при обертывании смачивали водой, ибо она пропитана шлаками, вышедшими при потении. В течение дня делают 3-4 обертывания. Если больной во время процедуры заснул, будить его не надо, можно даже оставить обертывание на всю ночь.

Такое короткое обертывание очищает печень, почки и другие органы брюшной полости, способствует удалению из организма газов, шлаков и излишков жидкости, увеличивает количество тепла в теле и одновременно ослабляет сильный жар, устраняет болезни печени, сердца, легких и желудка.

Такие обертывания полезно делать не только больным, но и здоровым людям. На здоровых людей эта процедура, которую им рекомендуется выполнять 1-2 раза в неделю, оказывает колоссальное профилактическое действие, предупреждая многие болезни.

Душ, особенно холодный, — это эликсир жизни. Он увеличивает захват кислорода кровью. А давно известно, что чем больше кислорода в крови, тем лучше у человека здоровье. Душ бывает теплый, горячий, индифферентный, прохладный и холодный.

Очень эффективен контрастный душ, при котором чередуют горячую и холодную воду. При этом горячий душ может длиться несколько минут до полного согревания тела, а холодный -20-30 секунд. Начинать надо всегда с горячего душа, а заканчивать холодным. Всего надо делать 5 перемен воды. После контрастного душа нужно энергично растереться сухим полотенцем.

Ванны, как и другие водные процедуры, могут быть горячими или холодными; общими (полными), когда все тело погружено в воду, или местными, сидячими, при которых в воду погружены нижняя половина живота (до почек) и верхняя половина бедер. Сидячие ванны можно делать в большом глубоком тазу.

Сидячие холодные ванны с температурой воды около 20 градусов продолжительностью от 30 секунд до 1 минуты делают не чаще 2-3 раз в неделю. Они очень сильно действуют на органы брюшной полости, регулируют кровообращение и стул, улучшают пищеварение, ликвидируют метеоризм. Хорошо чередовать их с 15-минутными сидячими теплыми ваннами (температура воды 37,5 градуса) и делать 2-3 такие смены. Это легко организовать следующим образом: налить в ванну холодной воды на высоту 10-20 см, а рядом поставить таз и налить в него теплую воду на такую же высоту, затем поочередно садиться на указанное время то в ванну, то в таз.

При заболеваниях печени полезно делать общие (полные) ванны с отваром из сенной трухи. Для этого в ванну, наполненную теплой (как для сидячей ванны) водой, влить отвар сенной трухи, приготовленный следующим образом: 500 г сенной трухи положить в эмалированную кастрюлю, залить кипящей водой, поставить кастрюлю на слабый огонь и держать ее на слабом огне под крышкой 20 минут, после чего отвар процедить и влить в уже наполненную водой ванну. Принимать ванны из сенной трухи лучше вечером по 15-20 минут. Эти ванны растворяют камни в желчном пузыре и желчевыводящих путях. Курс лечения включает 4-5 таких ванн, в зависимости от самочувствия больного.

Значительно улучшает состояние печени потовая ванна. Делается она так. Под стул ставится электроплитка, а на нее — кастрюля с горячей водой или электрический чайник (чайник надо поставить так, чтобы пар из носика не попадал на ноги или на тело больного). На стул кладется махровое полотенце. Больной в обнаженном виде садится на стул, его накрывают по шею одеялом в виде «палатки», шею дополнительно обертывают полотенцем так, чтобы пар не выходил из-под «палатки». Когда больной усядется на стул, включают плитку или чайник и, как только вода закипит, кладут ему на лоб тряпочку, смоченную холодной водой.

Через несколько минут, когда начнется обильное потение, надо облить больного в ванне холодной водой или обтереть полотенцем, смоченным холодной водой, и положить больного в постель на 30-60 минут. Если в этот период потение не прекратится, придется повторить холодный душ.

Ежедневное применение контрастного душа по утрам укрепляет сердечно-сосудистую систему, предупреждает различные сосудистые нарушения, тонизирует нервную систему и мозг, ускоряет обменные процессы, улучшает пищеварение, стимулирует эндокринную систему, особенно надпочечники, активизирует защитные силы организма. В результате в организме повышается сопротивляемость инфекциям. Все это очень важно для предупреждения болезней. Это также дает организму силы для победы над уже существующими болезнями любых органов, включая печень.

Продолжение следует

Источник