Занятия бодибилдингом при гепатите с
Врачи утверждают, что при некоторых заболеваниях существует необходимость выполнения физических упражнений. Заниматься спортом при гепатите В и С рекомендуется всем пациентам, но с условием соблюдения специальных правил.
Патологические процессы в печени инфицированного человека снижают способность органа влиять на расщепление липидов, вследствие чего развивается ожирение. Избежать неприятного проявления можно только при помощи двигательной активности.
Регулярные, не чрезмерные нагрузки дают возможность бороться с симптомами гиподинамии и влияют на повышение иммунитета организма. Важно использовать аэробные упражнения, которые позволяют активизировать насыщение крови кислородом, что способствует быстрой регенерации поврежденных клеток печени.
Восстановление нормального кровообращения дает возможность сбалансировать работу желчного пузыря и как следствие, оптимизировать функционирование пищеварительного тракта.
Следует помнить, что чрезмерное усиление движения крови вызывает перегрузку в работе печени и служит причиной обострений недуга.
Лекарственные средства, направленные на устранение симптомов гепатита, имеют побочные проявления в виде нарушения психоэмоционального состояния. Двигательная активность позволяет избегать депрессии.
К психологическому аспекту влияния физических упражнений относится вовлечение инфицированного человека в групповые занятия. Он перестает чувствовать ограниченность общения, становится более позитивным, спокойным.
При всей благотворности физических занятий при гепатите нужно помнить, что чрезмерные нагрузки принесут вред организму и повлекут за собой возобновление активного патологического процесса в печени.
Перед тем как начать заниматься спортом, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом
Чтобы избежать негативных последствий неправильного отношения к занятиям физкультурой при гепатите, следует согласовать с лечащим врачом программу тренировок и оптимальный объем нагрузок.
Запрещенные виды спорта
Чрезмерные физические нагрузки при гепатите оказывают отрицательное влияние на организм человека. Не рекомендуется заниматься следующими видами спорта:
- марафон и бег на больших расстояниях;
- единоборства;
- силовое многоборье;
- гиревой спорт и штанга;
- гимнастика спортивная;
- академическая гребля;
- конный спорт.
При обнаружении хронического заболевания даже легкие утренние пробежки в парке лучше заменить пешими прогулками, а при остром типе недуга любые нагрузки запрещены.
Разрешенные виды спорта
До того как приступить к тренировкам, человеку, перенесшему заболевание, следует подготовиться и восстановить организм для физических нагрузок, это особенно важно в том случае, когда пациент до болезни не увлекался спортом.
К подготовительным процедурам относят следующие мероприятия:
Плавание
- первый месяц рекомендуется выполнять общеукрепляющие упражнения без применения отягощений;
- наиболее полезными упражнениями в этот период считаются ходьба и плавание в медленном темпе;
- перед тренировкой следует перекусить, но не позже, чем за час до ее начала;
- при обнаружении болевых ощущений в правом подреберье следует прекратить занятия;
- в перерывах между упражнениями рекомендуется выполнять дыхательную гимнастику;
- если после тренировки возникает сильное чувство голода, нельзя накидываться на пищу, достаточно перекусить фруктами или выпить сок, чтобы приступить к трапезе в обычное время.
Предварительная подготовка организма позволит приступить к более сложным упражнениям. Помимо обычной зарядки, рекомендуется добавлять силовые тренировки с отягощениями, от прогулок можно перейти к легким пробежкам.
После укрепления мышц силовыми и аэробными тренировками, можно приступать к занятиям в тренажерном зале. Рекомендуется щадящий фитнес на простых снарядах и пилатес. В зимнее время отличной нагрузкой станет ходьба на лыжах.
Ходьба на лыжах
Для людей, инфицированных гепатитом В и С, врачи рекомендуют следующие виды спорта:
- спортивная ходьба;
- пробежки в слабом темпе на расстояние не более 2 км;
- прогулки на лыжах;
- плавание;
- игровые, командные виды спорта;
- танцы.
Как правильно нагружать организм
Чтобы тренировки не превратились в пытку, а процесс физических нагрузок приносил пользу человеку с таким серьезным заболеванием, необходимо придерживаться определенных правил.
Дробное питание
Одно из важнейших правил, которое обязательно соблюдают профессиональные спортсмены, гласит, что перед тренировкой необходимо поесть. Прием пищи рекомендуется производить за час-полтора до начала занятий, объем блюда не должен превышать 150 грамм.
Такой перекус не отяжелит желудок, но и даст возможность провести тренировку без ощущения голода.
Восстановительные занятия начинают с прогулок. Не следует сразу уходить на большие расстояния, на начальном этапе достаточно будет два или три километра.
При невозможности прогулок на свежем воздухе используют домашний тренажер. Беговая дорожка настраивается на небольшую скорость, на первых занятиях достаточно проводить тренировку в течение 15–20 минут.
Болевые ощущения в области печени служат сигналом для прекращения тренировки. Необходимо подождать и возобновить занятия после исчезновения неприятных симптомов.
Увеличение нагрузок происходит постепенно. По мере восстановления мышечного тонуса в тренировочный процесс включают упражнения с отягощениями.
Темп наращивания нагрузок согласовывают с возможностью печени к регенерации пораженных клеток, так как чрезмерные усилия сводят полезный потенциал к нулю. Важным показателем являются болевые ощущения в органе, нельзя игнорировать этот сигнал.
Меры предосторожности
Следует помнить, что при гепатите нельзя заниматься спортом, разрешена исключительно лечебная физкультура и контролируемая двигательная активность.
Даже самые простые виды спорта при потере контроля приводят к травмам. Чтобы занятия физической культурой принесли пользу для пациента с диагнозом гепатит, придерживаются правил:
- рекомендуется сбалансировать питание, отказаться от жирной и жареной пищи, бросить курить и исключить употребление алкогольных напитков;
- промежуток между приемом пищи и тренировкой составляет не менее 1,5 часа;
- в жаркий сезон, в ясный день, во время тренировки на улице применяются защитные гели, спасающие от чрезмерного воздействия ультрафиолета. Также рекомендуется использовать головной убор, но лучше всего заниматься вечером или ранним утром;
- при обострениях или переходе гепатита в хроническую форму, следует отказаться от серьезных нагрузок. Запрещены упражнения на пресс, работа с отягощениями и бег;
- для лиц, профессионально занимающихся спортом, при инфицировании гепатитом рекомендуется отказаться от использования стимулирующих препаратов, например, анаболических стероидов. Эти медикаменты повышают нагрузку на печень и только осложняют процесс терапии заболевания;
- если пациент, страдающий хроническим гепатитом, увлекается контактными видами спорта, ему необходимо принять меры для недопущения передачи вируса при соприкосновении с другими людьми. Царапины и открытые раны заклеивают пластырем или закрывают повязкой;
- при посещении спортзала используются индивидуальные предметы гигиены и инвентарь.
Отказ от курения
Физические нагрузки позволяют активизировать кровоснабжение в организме человека, а значит, процесс лечения будет проходить эффективней. Не стоит использовать чрезмерно тяжелые упражнения и тренироваться на износ, лучше согласовать допустимые виды спорта и режим занятий с врачом.
Источник
Содержание:
Можно ли жить с гепатитом C? Так звучит первый вопрос пациента, который только что узнал свой диагноз. Хорошие специалисты ответят однозначно: с гепатитом C не нужно жить, его необходимо вылечить. Что делать в этой ситуации: не паниковать, пройти все обследования, назначенные врачом, и пролечиться качественными современными препаратами.
В связи с тем, что гепатит C сложно поддается диагностике, а симптоматика похожа на другие заболевания, необходимо сдать определенный перечень анализов. В отдельных случаях может потребоваться сделать это несколько раз, и только после этого врач сможет поставить диагноз гепатит С, или же полностью его исключить.
Диагностика гепатита C
В перечень анализов крови, по результатам которых ставится диагноз гепатит С, входят следующие исследования:
- Иммуноферментный анализ или ИФА-тест – по присутствию определенных антител делается вывод – в острой стадии находится процесс или стал хроническим. Самое главное, что даже положительные результаты данного исследования не могут со 100% уверенностью подтвердить диагноз. Потому что есть несколько факторов, искажающих результаты;
- ПЦР – метод полимеразной цепной реакции позволяет гарантированно поставить диагноз. Исследование позволяет определить наличие вируса по присутствию его РНК в крови, а также степень виремии и вирусную нагрузку;
- Биохимический анализ – помогает понять, в каком состоянии находится печень, по уровню АСТ и АЛТ можно судить о стадии фиброза;
- Кроме лабораторных исследований крови, необходимо сделать УЗИ, биопсию или эластографию, для того, чтобы понять в каком состоянии находятся ткани печени, а также оценить количество очагов перерожденной фиброзной ткани.
Таким образом, после всех обследований у врача складывается полная клиническая картина, и назначается грамотная терапия.
Исследование проведено при поддержке научно-исследовательского института индийского фармацевтического производителя Zydus Heptiza. Официальный сайт в России Zydus.ru
Как вылечить гепатит C?
Клиническая медицина рассматривает три основных подхода к терапии гепатита С. В зависимости от выбранной методики, можно будет составить прогноз о том, сколько лет живут с гепатитом C после лечения.
Интерфероновые схемы
В отечественной медицине лечение гепатита C интерферонами является «золотым стандартом», однако прогрессивное медицинское сообщество считает данную методику устаревшей. Полностью выздороветь, в зависимости от генотипа, удается в 50-60% случаев. Ранее считалось, что это хорошая статистика, и поэтому врачи не обращали внимание на тяжелые побочные реакции и длительное лечение – до 1,5 лет.
Так как ремиссия наступала в половине случаев, то вопрос как жить с гепатитом С был более актуальным: вирус присутствовал в организме пациента, и постепенно разрушал печень. Сложнее было определить сколько живут с ВИЧ и гепатитом. Зачастую, ответ врачей был неутешительным, так как организм атакуют сразу два вируса.
Прямые противовирусные препараты
Это инновационный метод лечения гепатита C. Терапия позволяет достигнуть полного выздоровления в течение 12-ти недель, более 97% излечившихся. У препаратов есть небольшой перечень побочных реакций, но они проявляются в редких случаях, и переносятся легче. При наличии ВИЧ-инфекции или цирроза, пациентам также удается избавиться от вируса гепатита C.
Сколько живут с ВИЧ и гепатитом C при лечении прямыми противовирусными средствами? Все зависит от течения ВИЧ, но и с ним возможно жить долго, вести полноценную жизнь. Гепатит никак не будет влиять на организм, так как от него можно полностью избавиться.
Из-за ряда причин, связанных с финансированием, Минздрав РФ не производит закупку данных препаратов для оказания бесплатной помощи.
Совет: так как покупать оригинальные прямые противовирусные средства с действующими веществами Софосбувир, Ледиспавир, Велпатасвир, Даклатасвир очень дорого, стоит отдать предпочтение дженерикам.
Хорошо зарекомендовали себя медикаменты от производителей из Индии Zydus, Natco и Hetero. Индийские дженерики отличаются высоким качеством и точной лекарственной формулой, полностью идентичной по составу и эффективности американским препаратам.
Сколько лет живут с гепатитом C после наступления ремиссии в результате приема прямых противовирусных препаратов?Пациентам удается полностью избавиться от вируса, и если нет необратимых изменений в тканях печени, то она восстанавливается, и человек ведет привычный образ жизни.
Гепатопротекторы
Терапию назначают в качестве поддержки печени после перенесенного заболевания. Вылечить гепатит C этими средствами невозможно.
Наибольшую эффективность показали: средства с расторопшей, эссенциальные фосфолипиды (Эссенциале Н), аминокислоты (Гептрал), урсодезоксихолевая кислота (Урсосан). Если принимать только гепатопротекторы при лечении гепатита С, то в этом случае ответ на вопрос «как долго живут с гепатитом С?» будет самым неутешительным.
Выводы
Прогноз по продолжительности жизни с гепатитом C зависит не только от принимаемого лечения, но и от того, как организм его воспринимает, на каком этапе болезни началась терапия, какие сопутствующие патологии уже имеются в организме пациента помимо вируса.
Организм человека – это сложный механизм, от взаимного влияния систем и органов зависит итоговый результат полного выздоровления или появления осложнений.
Как жить после гепатита C — советы
Если соблюдать несколько простых рекомендаций, то можно ли спокойно жить после успешно пройденной терапии от гепатита C? Однозначно — да, при соблюдении нескольких несложных правил можно вести нормальный образ жизни.
Перечень советов по сохранению здоровья выглядит следующим образом:
- Не отчаиваться и запомнить, что хоть гепатит C и требует времени на лечение, но полностью излечим;
- Придерживаться принципа здорового питания, соблюдать диету №5, при тошноте не стоит отказываться от еды, нужно готовить более легкие блюда и определить время, когда начинаются неприятные ощущения в желудке – в этот период не стоит есть;
- Отказаться полностью от алкоголя и курения;
- Соблюдать режим отдыха и активного образа жизни, днем старайтесь немного отдыхать;
- Заниматься физическими упражнениями, гулять на свежем воздухе;
- Позаботиться о своих близких: до исчезновения вируса нужно заниматься сексом только в презервативе, не пользоваться общими гигиеническими принадлежностями для исключения возможности заражения.
Как долго люди живут с гепатитом C?
Можно ли сказать, что жить до старости с гепатитом С реально? Да, но необходимо принимать лечение, строго придерживаться рекомендаций специалистов, отслеживать состояние, прислушиваться к своему организму.
Как жить после лечения гепатита C? C оптимизмом и позитивными эмоциями, как и все здоровые люди.
Оцените статью:
[Всего голосов: 3 Средняя оценка: 5]
Источник: gepatit-abc.ru
Источник
Содержание статьи:
- Что это
- Причины развития
- Как можно вылечить
- Можно ли заниматься
- Какими видами спорта можно заниматься
- Правила безопасности
Гепатит С — серьёзное заболевание, способное разрушить печень. Кроме этого недуг негативно воздействует и на другие органы. Если вы интересуетесь, возможен ли спорт и физические нагрузки при гепатите С, то ответ во многом зависит от вашего состояния. Когда нет сильной усталости и болевых ощущений, то умеренные физические нагрузки могут быть даже полезны. Однако стоит во всём разобраться более подробно.
Что такое гепатит С?
Именно гепатит С является самой сложной формой данного недуга. При определенных условиях заболевание может стать причиной развития цирроза печени. Чтобы этого избежать, необходимо помнить о главных причинах развития заболевания. Вирусы гепатита С и В чаще всего передаются через кровь. Причем человек узнает о заболевании не сразу, а спустя несколько недель. Иногда первые симптомы могут проявиться и через несколько месяцев.
Начальное диагностирование заболевания может быть затруднено и недуг в короткие сроки перейдет в хроническую форму. В такой ситуации риск развития цирроза печени достаточно велик. Достаточно часто человек является носителем вируса, а само заболевание у него носит бессимптомный характер. Среди особенностей заболевания необходимо отметить:
- Вирус через кровь сразу попадает в печень.
- Во время заболевания страдает не только печень, но и другие системы организма.
- Вирус постоянно мутирует и иммунной системе очень сложно синтезировать антитела.
- При острой форме заболевания выздоравливает лишь 15 процентов пациентов.
- Возможно внутриутробное заражение плода, хотя такие случаи и являются редкостью.
Причины развития гепатита С
Основной причиной заражения является контакт с носителем вируса. Однако врачам примерно в 25 процентах случаев не удается установить истинную причину развития недуга. Как мы уже говорили, вирус чаще всего проникает в организм через кровь. Заразиться гепатитом С можно в следующих ситуациях:
- При переливании крови, содержащей вирус.
- Повторное использование одноразовых шприцов.
- Использование медицинских инструментов, не проходивших стерилизацию.
- Использование чужих предметов гигиены.
- В редких случаях заболевание может передаваться с укусами насекомых.
Возможным источником заражения может стать и половой акт, когда партнеры не использовали презерватив, а слизистые половых органов имели повреждения. Однако это происходит крайне редко, хотя вероятность существует.
Можно точно говорить, что заражение невозможно при поцелуях, рукопожатии, кашле или чихании. Если слизистая ротовой полости не повреждена, то с больным можно даже питаться из одной посуды. Следует признать, что, несмотря на все современные средства диагностики, иногда заражение возможно при переливании крови или пересадке внутренних органов.
Наиболее распространенной причиной заражения является контакт с зараженной кровью Это возможно среди медработников или родственников больного. Однако следует напомнить, что гепатит не передается воздушно-капельным путем. Если избегать контакта с кровью, то даже совместное проживание под одной крышей гарантирует вам отсутствие заражения.
Отметим несколько главных факторов, которые увеличивают риск заражения:
- Употребление наркотических средств — именно наркоманы в первую очередь входят в группу риска.
- Чрезмерное увлечение тату или пирсингом.
- Работа в медицинских учреждениях, предполагающая контакт с кровью.
- Нарушение мер предосторожности при совместном проживании с больным.
- Заболевания, при которых необходимо переливание крови.
- Наличие в организме вируса в период беременности ставит под угрозу ребенка.
Как можно вылечить гепатит С?
Как мы уже говорили, из-за постоянной мутации вируса организму крайне сложно бороться с недугом. Таким образом, без медикаментозной терапии не обойтись. Сегодня продолжают активно использовать препарат «Интерферон», но методика его применения значительно изменилась. Так как альфа-итерферон вызывал большое количество побочных эффектов, то сегодня он используется в сочетании с рибавироном.
Также следует сказать, что в настоящее время используется пегилированный интерферон альфа. Подобные усовершенствования методики лечения гепатита С количество выздоравливающих пациентов резко возросло. В прежние годы их количество не превышало 15 процентов. Сегодня около 40 процентов больных излечиваются.
Однако для победы над недугом человек должен строго следовать рекомендациям врача. Среднестатистический курс лечения составляет 48 недель. Максимальная эффективность медикаментозного лечения наблюдается у пациентов со 2-м и 3-м генотипом вируса. В такой ситуации курс лечения составляет всего 24 недели, а вероятность полного выздоровления достигает 95 процентов. Конкретная схеме лечения назначается врачом в соответствии с вирусной нагрузкой и генотипом. Также необходимо учитывать и индивидуальные характеристики пациента, чтобы избежать серьезных побочных эффектов.
Можно ли заниматься спортом при гепатите С?
Начнём с того, что гепатит способен нарушить метаболизм липидов и организм не сможет эффективно расщеплять жиры. Чаще всего при этом недуге поражается и желчный пузырь, что может привести к развитию таких патологий, как желчекаменная болезнь. Пораженная печень не способна выдерживать высокие нагрузки и вместо обработки жиров из пищи, просто отправляет их в адипозные ткани. Чтобы избежать ожирения, необходимо постоянно опустошать гликогеновое депо, а для этого следует заниматься спортом.
Одним из главных врагов нашей иммунной системы является гиподинамия. Умеренные занятия спортом и физические нагрузки при гепатите С способны улучшить работу иммунитета. Особое внимание необходимо уделять тем упражнениям, которые способствуют максимальному насыщению крови кислородом. Регулярные тренировки ускоряют кровоток в брюшной полости. Это в свою очередь позволяет улучшить качество кислородного питания печени и нормализовать моторную функцию жёлчных путей.
Не стоит забывать и о положительном влиянии физических нагрузок на работу пищеварительного тракта. Отметим также и улучшение эмоционального состояния пациента, ведь поставленный ему диагноз большого оптимизма не внушает. Также вспомним о социальном факторе, ведь для полного выздоровления тренировки в кругу друзей могут оказаться весьма эффективными.
Вы наверняка обратили внимание, что постоянно при разговоре акцентировали внимание на умеренных занятиях спортом и физических нагрузках при гепатите С. Это неспроста, ведь при таком диагнозе речь о профессиональных тренировках идти не может. Чрезмерные нагрузки только усугубят ситуацию и могут стать причиной развития некроза гепатитов и появлению кровотечений.
Также помните, что физическая нагрузка для организма является стрессом. При этом большинство препаратов, используемых для лечения заболевания, например, интерферон, уже являются мощнейшим стресс-фактором. Только легкие нагрузки, которые приносят удовольствие и не вызывают чрезмерного утомления, возможны при гепатите С.
Какими видами спорта можно заниматься при гепатите С?
Только правильный подход к организации занятий спортом и физическими нагрузками при гепатите С, может принести положительный результата. Это касается многих аспектов, например, разминки. Многие здоровые атлеты игнорируют данный элемент тренировочного процесса. Если до постановки диагноза вы не занимались спортом вовсе, то следует проявить особую осторожность. Чтобы не навредить организму, вам следует придерживаться следующих правил:
- Минут за 60 до старта тренинга вам необходимо покушать. При этом размер порции не должен превышать 150 граммов. Если у вас медленный метаболизм, то принимать пищу следует часа за полтора до начала занятия.
- На протяжении трех первых недель следует ограничиться общеукрепляющими упражнениями, например, плаванием, велотренажером или простыми пешими прогулками. Тренируйтесь длительное время, но с умеренными нагрузками. Как только появятся неприятные ощущения, или боли, то занятие лучше всего прекратить.
- Если вы на тренировке выполняете движения, задействующее большое количество мускулов, то после завершения сета необходимо выполнить дыхательные упражнения.
- На тренировке не пейте воду с сахаром. Можно использовать охлажденный чай и отвар из плодов шиповника.
- Сразу после занятия не употребляйте много пищи. Подождите примерно полчаса и только после этого можете приступать к трапезе. Помните, что переедать при гепатите С нельзя в любое время.
- Дней через 30, когда ваш организм окрепнет, можно начинать постепенно повышать нагрузки. Скажем, к пешим прогулкам можно добавить упражнения с гантелями.
- Еще через 14 дней вы уже может начать посещать фитнес центр. Однако не стоит сразу начинать заниматься культуризмом.
Если говорить о том, какие спорта и физические нагрузки при гепатите С уместны, то это командные игры, плавание, велосипед, коньки, пешие прогулки или аквааэробика.
Правила безопасности во время занятий спортом при гепатите С
Вы должны помнить, что занятия любым видом спорта могут стать причиной травмы. Чтобы не навредить себе и окружающим вас людям, необходимо соблюдать некоторые ограничения:
- В первую очередь вам необходимо изменить свою программу питания. Забудьте о фаст-фуде, жирной пище, маринадах и алкоголе. Используйте систему дробного питания и не переедайте перед началом тренировки.
- Пешие прогулки или пробежки на свежем воздухе благотворно сказываются на организме. Однако опасайтесь жары и открытых солнечных лучей. В таких условиях может случиться рецидив заболевания. Старайтесь летом проводить занятия вечером или с утра.
- При обострении заболевания либо переходе недуга в хроническую форму, любые интенсивные физические нагрузки категорически противопоказаны. В такой ситуации нельзя поднимать более 10 кило, наклоняться, напрягать мускулы пресса. В то же время умеренные физические нагрузки полезны на любом этапе развития гепатита С. После завершения тренировки специалисты рекомендуют отдохнуть в положении лежа, полусогнув коленные суставы.
- Профессиональным атлетам при гепатите С необходимо проявить максимальную осторожность. Большое количество факторов может произвести на организм негативное воздействие. Если вы хотите продолжить использовать спортивную фармакологию, то применяйте только инъекционные препараты. Однако мы рекомендуем вам отказаться от ААС.
Больше информации о занятиях спортом при гепатите С в этом видео:
Источник
