Мудры и мантры для лечения гепатита

. 

Правильно выполненная мудра для печени позволит эффективно избавиться от недуга. Рассмотрим основные практики древней йоги для пальцев, которые помогут нормализовать работу важного органа и связанных с ним систем.

Как работа органа связана с энергетикой

По мнению буддистов и индуистов, все проблемы человека рождаются в психоэнергетических центрах — чакрах. Из-за неправильных мыслей, эмоций и действий в тонком теле нарушается течение жизненной энергии. Если человек ничего не меняет, со временем эти нарушения в чакрах проявляются на уровне физического тела и возникают всевозможные заболевания.

Печень отвечает за связь организма с внешним миром, она регулирует деятельность внутренних систем. Этот важнейший орган тесно связан с Манипура — чакрой, выступающей в качестве основы человеческой силы, потребностей, чувств и желаний. Чакра Манипура, так же как и печень, направлена во внешний мир, но регулирует внутреннее состояние.

Энергия всех чакр фиксируется и сосредотачивается на концах пальцев и в ладонях. Манипура связывает в единую энергетическую систему печень и кисти рук.

В первую очередь орган взаимодействует со средним пальцем и ладонью. Поэтому, чтобы вылечить болезни печени, важно стабилизировать энергетические потоки в центре Манипура, а для этого стоит задействовать особые практики.

Простой тест: здорова ли ваша печень

Перед выполнением мудр стоит пройти простой тест, который позволит определить, в каком состоянии находится ваша печень.

Какие делать мудры для лечения печени

Эффективность мудр зависит от их точной реализации и регулярности исполнения. Ещё одно важное условие — практики не должны приносить дискомфорт, поэтому при проблемах с печенью из общего перечня полезных мудр выбирайте те, что не приносят неудобств при исполнении. Если положение рук при выполнении конкретной практики вызывает проблемы, стоит переключиться на более простые упражнения, а к сложным — привыкать постепенно. Так мудры принесут максимальную пользу.

Еще больше мудр, полезных для здоровья, вы найдете здесь.

Два Крючка

Распространённой практикой, которую рекомендуется выполнять при проблемах с печенью, считается мудра Два Крючка. Эту практику можно выполнять 3-4 раза в сутки.

Техника выполнения:

• указательные пальцы обеих рук сгибаем в крючок;
• цепляем их один за другой у груди;
• совершаем спокойный носовой вдох и с лёгким напряжением тянем пальцы в разные стороны, не расцепляя их;
• с выдохом ослабляем напряжение.

Варуна от отёков и застоя жидкости

Для налаживания циркуляции жидкостей в организме подходит Варуна-мудра. В переводе с санскрита эта практика переводится как «знак воды». Человек состоит на 70% из воды, скопление излишней жидкости и слизи — распространённая причина болезней. Печень в этой ситуации не является исключением. Варуна-мудра поможет в лечении и этого жизненно важного органа. На тонком уровне практика гармонизирует деятельность первой чакры — Муладхара.

Техника выполнения для представительниц женского пола:

• руки поднимаем на высоту солнечного сплетения;
• мизинец правой руки подгибаем к основанию большого пальца;
• последним слегка придавливает подогнутый мизинец;
• остальные пальцы выпрямленные;
• ладонь левой руки обвивает правую так, чтобы её большой палец прижал соответствующий палец другой руки.

Мужчины при выполнении этой практики меняют руки местами. Рекомендуется выполнять три сеанса в сутки, каждый сеанс по 15 минут.

Варуна-мудра помогает не только с печенью, но и в работе других жизненно важных систем:

• сердечно-сосудистой;
• эндокринной;
• мочеполовой;
• нервной.

Исцеляющий Парящий Лотос

Мудра Парящий Лотос полезна для представительниц женского пола. Она плодотворно влияет на мочеполовую систему, параллельно оказывая лечебное воздействие на печень. На тонком уровне мудра Парящий Лотос гармонизирует чакру Муладхара.

Техника выполнения:

• руки располагаем на уровне солнечного сплетения ладонями друг к другу;
• соединяем большие пальцы — они должны касаться друг друга кончиками;
• указательные и средние пальцы в выпрямленном положении соприкасаются подушечками;
• безымянные и мизинцы скрещиваются, их кончики направлены к основанию среднего пальца;
• руки не напрягаем, выдерживаем в таком положении около 15 минут.

Периодичность выполнения — 3 раза в сутки.

Чаша Чандмана для всей системы пищеварения

Плодотворно на работу всей системы пищеварения влияет мудра Чаша Чандмана. Она способствует устранению застойных явлений во внутренних органах организма. Не лишней эта практика будет и для оздоровления печени. Чаша Чандмана символизирует ещё и достаток с благополучием.

Порядок выполнения:

• ладони обеих рук расслабляем, держим их открытыми к небу;
• пальцы прямые, прижатые друг к другу;
• у правой руки пальцы накладываем на пальцы левой;
• фаланги слегка сгибаем так, чтобы образовалась своеобразная чаша;
• большие пальцы выпрямлены и отставлены в стороны;
• руки не напряжены.

Апана при воспалительных процессах

При патологических изменениях в результате повреждения или инфекционного поражения для лечения стоит применять очищающую мудру Апана. Практика эффективна при воспалениях печени, а также желудка, кишечника, поджелудочной железы. Апана выводит токсины и обладает обезболивающим действием.

Техника выполнения:

• руки подняты, находятся вертикально земле;
• ладони направлены в сторону тела;
• соединяем кончики большого, среднего и безымянного пальцев;
• мизинец и указательный палец выпрямлены;
• упражнение повторяем 3 раза в сутки, длительность — около четверти часа.

Мудра баланса Самана

Практика Самана позволяет укрепить здоровье внутренних органов, она наполняет их энергией и расслабляет. Это одна из самых действенных практик для лечения печени. Упражнение встречается в двух формах исполнения.

Порядок выполнения первого варианта:

• кисть левой руки прислоняем к нижней части груди;
• соединяем кончики всех пяти пальцев на правой руке;
• прислоняем их к коже тела, где находится печень (область правого подреберья, под куполом диафрагмы);
• кончиками пальцев правой руки 21 раз проводит по рёбрам сверху вниз, движение руки напоминает поджигание спичек.

Можно просто направлять кончики пальцев на область нахождения печени. В таком положении руку держать около 5 минут. Мудру выполняем 5 раз в день.

Как настроиться на выполнение упражнений

При выполнении мудр для лечения печени стоит придерживаться общих рекомендаций и правил.

1. Практику проводить в тихом месте.
2. Лучшее время — утро или вечер, перед сном. При частоте выполнения более 3 раз в день, мудры повторяем на протяжении всего дня с равными интервалами.
3. Лучше выполнять упражнения сидя. Важное условие — прямая спина.
4. Тело и мысли должны быть расслаблены. При выполнении практик стоит мысленно перенестись туда, где бы вы хотели находиться. Настроение — позитивное.
5. Ведите здоровый образ жизни.

Выполняйте все действия с любовью. Любите себя и окружающий мир. Позитивный настрой в сочетании с регулярным исполнением практик позволит нормализовать энергетические потоки ваших чакр, а это незамедлительно скажется на физическом здоровье.

Невероятные факты

Знали ли вы, что руки обладают врожденной целебной силой, которую веками использовали при различных заболеваниях?

Мудры – это жесты или расположение рук, которые воздействуют на наше физическое, эмоциональное и душевное состояние.

Читайте также: Каждый палец руки связан с 2 органами: исцели себя сам

На Востоке их использовали тысячи лет, и до сих пор они остаются популярны в йоге и медитации.

Иногда мы подсознательно кладем руки в определенное положение, не задумываясь о его воздействии, но мы также можем их применять себе на пользу.

Мудры — йога для пальцев

Мудра знания

Эту мудру часто используют во время медитаций. Лучше всего ее использовать рано утром на свежую голову. 

Соедините кончики указательного и большого пальца. Остальные три пальца можете держать прямо или просто расслабить. Используйте мудру сидя, стоя или лежа в кровати.

Польза:

• Как ясно из названия эта мудра улучшает концентрацию и память.

• Она усиливает интеллектуальную силу и дарит ясность ума

• Обладает способностью бороться с бессонницей

• Улучшает настроение

• Стимулирует шишковидную и эндокринные железы

Практикуйте эту мудру ежедневно, что справиться с такими психологическими состояниями как гнев, стресс, тревога и даже депрессия.

Мудра земли

Соедините кончики безымянного и большого пальца. Остальные пальцы держите вытянутыми. 

Предпочтительнее делать эту мудру по утрам, но можно и в течение дня. Это прекрасная мудра, которая поможет вам, когда вы испытываете стресс и устали.

Польза:

• Улучшает кровообращение по всему телу

• Усиливает терпение и выносливость

• Повышает концентрацию при медитации

• Помогает укрепить слабые кости. Также помогает набрать вес тем, кто страдает от недостаточной массы тела

• Уменьшает слабость, усталость и умственный застой

• Очищает кожу, придает ей красивый вид и естественное сияние

Мудра воды

Это самая лучшая мудра для внешней красоты. Оказывает положительное влияние на кожу и убирает следы усталости. Очень эффективная мудра для общего состояния здоровья. 

Слегка коснитесь кончиком мизинца кончика большого пальца. Остальные пальцы должны быть выпрямлены. 

Нет определенного времени для выполнения этой мудры. Вы можете делать ее в любом положении в любое время дня, но предпочтительнее сидеть со скрещёнными ногами.

Старайтесь не нажимать на мизинец в области ногтя, иначе это может вызвать обезвоживание.

Польза:

• Уравновешивает содержание воды в организме

• Активизирует циркуляцию жидкости в теле, поддерживая уровень влаги

• Помогает справиться с такими проблемами кожи, как сухость, кожные инфекции и угревые высыпания

• Придает естественное сияние и блеск лицу

• Снимает и предотвращает любые мышечные боли

• Помогает при запорах и спазмах

• Регулирует менструальный цикл

Мудра воздуха

Эта мудра уравновешивает стихию воздуха в нашем теле. Ее можно выполнять стоя, сидя или лежа.

Согните указательный палец, при этом вы увидите две косточки – фаланги. Вам нужно слегка нажать большим пальцем на вторую фалангу. Остальные пальцы держите выпрямленными.

После того, как эта мудра начнет приносить пользу, можно перестать ее делать, чтобы не привести к нарушению равновесия. Практикуйте мудру воздуха 10-15 минут в день.

Польза:

• Успокаивает при тревожном состоянии

• Смягчает напряженный голос

• Уменьшает стресс

• Помогает избавиться от нетерпения и нерешительности

Мудра пустоты

Нажмите большим пальцем на первую фалангу среднего пальца. Остальные пальцы должны оставаться прямыми.

Польза:

• Практикуйте эту мудру, полностью сконцентрировавшись, чтобы уменьшить боль в ухе

• Уменьшает вялость в теле

• Помогает обрести уверенность в себе и усиливает мыслительные процессы

Мудра Солнца

Согните безымянный палец и нажмите на него большим пальцем, выпрямив остальные пальцы. Выполняйте мудру 5-15 минут два раза в день.

Читайте также: Йога для лица и шеи: упражнения, о которых вы обязаны знать

Польза:

• Стимулирует щитовидную железу

• Уменьшает аппетит и помогает похудеть

• Снимает тревогу и стресс

• Снижает уровень плохого холестерина

• Улучшает пищеварение

Мудра жизни

Это очень важная мудра, активизирующая энергию в организме. 

Согните безымянный палец и мизинец и соедините их с кончиком большого пальца, в то время как средний и указательный пальцы остаются прямыми. Нет определенного времени для выполнения этой мудры.

Польза:

• Улучшает иммунную систему

• Улучшает зрение и способствует излечению от глазных болезней

• Уменьшает усталость

• Придает жизненных сил и укрепляет разум

Мудра пищеварения

Согните средний и безымянный палец и слегка нажмите на них большим пальцем, выпрямив мизинец и указательный палец.

Польза:

• Помогает регулировать выделительную систему

• Стимулирует перистальтику кишечника

• Полезна при запорах и геморрое

Мудра сердца

Согните указательный палец так, чтобы он коснулся основания большого пальца, а средний и безымянный палец касались кончика большого пальца. Мизинец выпрямите. 

Практикуйте мудру 15 минут два раза в день.

Польза:

• Защищает сердце и стимулирует его заживление

• Уменьшает газы и изжогу

Мудра жара

Если вы хотите привнести в свою жизнь больше страсти, вам поможет мудра жара. 

Переплетите пальцы обеих рук, но при этом держите большой палец правой руки прямо направленным вверх. Соедините указательный и большой палец левой руки вокруг большого пальца правой руки.

Польза:

• Укрепляет иммунную систему

• Защищает от простуды и уменьшает заложенность

• Помогает при половой слабости и отсутствии страсти

• Ускоряет обмен веществ, заставляя тело расходовать энергию

• Придает энергии