Набрать вес мужчине при гепатите

Нередки случаи, когда есть необходимость не в сбросе веса, а, наоборот, в его наборе. Добиться желаемого результата, употребляя все продукты питания без разбора, вряд ли получится. Меню для набора массы тела для мужчин и женщин будет разным. Для сильной половины человечества более актуален вопрос набор массы за счет мышечной ткани, а не жировых отложений.

Меню: как правильно набрать вес мужчине

Мужской и женский организмы значительно отличаются между собой, поэтому для мужа подбирать диету необходимо, учитывая некоторые особенности. Например, обменные процессы у мужчин протекают значительно быстрее, поэтому даже без занятий спортом и активной деятельности они могут употреблять большое количество калорийной пищи и при этом не поправляться, особенно в молодые годы. С возрастом жировые запасы начинают равномерно распределяться по всему телу. У женщин же «излишек» в первую очередь «оседает» на животе и бедрах.

Набрать вес мужчине, придерживаясь меню, будет совсем не сложно, во всяком случае, это под силу каждому. Кушая все подряд в большом количестве, тоже можно поправиться, но в этом случае высок риск появления проблем с желудочно-кишечным трактом и обменом веществ. Поэтому диетологи рекомендуют грамотно составить меню диеты для набора массы для мужчины, чтобы в процессе он достиг не просто хорошей физической формы, но и оздоровился.

Муж хочет набрать вес: меню, чем кормить

При составлении диеты для набора массы тела меню необходимо готовить, придерживаясь следующих особенностей:

65―70 % суточного рациона должно состоять из белка (мясо, рыба, молочные продукты, бобовые).
Крупы предпочтительнее готовить не на воде, а на молоке или мясном бульоне с добавлением сливочного масла (но не более 30 г).
Ежедневно в рационе должны быть овощные салаты с большим количеством зелени, приправлять их лучше растительным маслом.
Чередовать приемы мяса и рыбы, выбирая при этом нежирные сорта. Кусочек запеченной свинины или скумбрии можно есть не более двух раз в неделю.

Меню для мужчины, желающего набрать вес, должно быть основано на белках и сложных углеводах. Важно также увеличить физическую нагрузку, оптимальное решение ― записаться в спортивный зал.

Как набрать вес мужчине: приблизительное меню

Недостаток массы тела у мужчин чаще всего связан с нехваткой калорий. Поэтому меню необходимо составить таким образом, чтобы в нем было достаточное количество мяса, рыбы, картофеля, яиц, каш, фасоли, гороха, хлеба (из муки грубого помола), грибов, орехов. Именно перечисленные продукты должны стать основой рациона, но также в меню должны быть овощные салаты и фрукты.
Примерное суточное меню, как набрать вес мужчине:

Первый завтрак. Овсяная или пшеничная каша, сваренная на молоке, с сухофруктами, бутерброд с сыром, кофе со сливками.
Второй завтрак. Молочный коктейль с бананом, 100 г орехов.
Обед. Овощной суп с фрикадельками, три запеченные картофелины с 200 г мяса, салат из овощей, заправленный маслом.
Полдник. Один стакан кефира или йогурта с печеньем, фрукты, орехи.
Ужин. Четыре отварных яйца или омлет, бутерброд с маслом и сыром, чай.

Перед занятиями спортом рекомендуется дополнительно добавить в рацион углеводы. Например, перед тренировкой можно съесть 50―80 г сухофруктов или выпить фруктовый фреш. Также пополнить запас глюкозы не помешает через 20 минут после тренировки. Игнорировать эти приемы питания не стоит, поскольку они также играют существенную роль в наборе массы.

Source: www.azbukadiet.ru

Чрезмерная худоба: причины и опасность для здоровья

Чрезмерно худые люди крайне редко обращаются за профессиональной помощью к специалистам (врачу эндокринологу, гинекологу-эндокринологу), поскольку не считают это медицинской проблемой. И это является большой ошибкой, ведь нередко истощение вызвано именно патологическими изменениями в здоровье человека. Еще одним ошибочным мнением является то, что для того, чтобы поправиться, следует просто есть много и все подряд. Такое беспорядочное питание не только не поможет решить проблему, но и спровоцирует появление новых недугов, например, гастрита, изжоги, нарушение работы ЖКТ и другие.

Прежде чем бить тревогу и разводить панику, следует убедиться, что имеет место истощение и дефицит массы тела. Установить это достаточно просто, необходимо лишь рассчитать индекс массы тела по формуле: ИМТ=вес (в килограммах) / рост в квадрате (единица измерения – метр). Полученное число и будет свидетельствовать о наличии проблем с весом, если таковые имеются (недостаток или перебор). Так, если ИМТ ниже 18,5 – это явный признак дефицита массы тела и стоит обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы установить причины такого явления и найти оптимальные пути его устранения.

Главной опасностью низкого веса является нарушение детородной функции. Так, у представительниц прекрасного пола при снижении веса до 45 кг пропадает менструация, нарушается фертильность, а у мужчин появляются проблемы с потенцией. Кроме того, чрезмерная худоба это еще и не совсем привлекательно, когда это уже сверх меры.
К основным причинам появления истощения относится:

Наличие онкологических проблем. При развитии ракового заболевания вес всегда резко снижается, даже если человек не изменяет своего питания и не увеличивает физические нагрузки.
Сахарный диабет 1 типа (инсулинозависимый). Снижение веса обусловлено нарушением выработки инсулина, работы поджелудочной железы. Если появились такие симптомы, как резкое похудение, частая сухость во рту, общая слабость, необходимо незамедлительно обратиться к эндокринологу и сдать анализ крови на сахар.
Нарушение функционирования органов ЖКТ. В частности, если имеется нарушение всасывания кишечником полезных веществ или выявляются проблемы с желудком.
Тиреотоксикоз (чрезмерная активность щитовидной железы в выработке гормонов). При этом заболевании значительно ускоряется метаболизм в организме, проявляется сильный аппетит, но в то же время вес катастрофически быстро снижается, нарушается стул, появляется повышенная раздражительность.
Расстройства психического типа. Анорексия, булимия, депрессия – эти и некоторые другие проблемы провоцируют снижение веса, приводят к общему ухудшению здоровья. В таком случае обязательно требуется консультация психиатра.
Наличие в организме паразитов (глистов).

Не всегда низкий вес и чрезмерная худоба – это следствие патологических изменений в организме, связанных со здоровьем. Имеются и другие причины для такого явления:

Генетическая предрасположенность к худобе. Если в семье родители и более старшие поколения всегда имели стройную фигуру (вне зависимости от количества потребляемой пищи), то и дети вероятнее всего буду склонны к стройности и могут возникать проблемы с набором веса.
Такой тип телосложения (астенический). К такому виду относятся люди, которые имеют высокий рост, узкую грудную клетку и тонкие кости; они очень легко теряют вес, поэтому часто отличаются чрезмерной худобой.
Тип питания. Люди, которые в силу привычки, предубеждений или образа жизни мало употребляют еды, не едят сладости, выпечку, имеют низкий аппетит, а порой забывают о еде и не испытывают чувство голода.
Образ жизни. Физически активные люди, которые занимаются спортом или просто минимум времени проводят в сидячем положении, обычно имеют низкий ИМТ. Как правило, таким людям не ставится диагноз «истощение», ведь они имеют хорошо развитую мускулатуру, здоровое тело и отменное самочувствие.
Сильный стресс. При повышении уровня адреналина, который выделяется при сильных эмоциональных переживаниях (как отрицательных, так и положительных) человек гораздо быстрее теряет вес. В большинстве случаев масса тела восстанавливается самостоятельно спустя какое-то время.

Питание для набора веса

Для того чтобы набрать вес в домашних условиях следует знать основные принципы питания, которые в этом помогут. Стоит напрочь забыть о том, что необходимо есть много и предпочтение отдавать высококалорийным продуктам. Такое питание спровоцирует увеличение количества жира, приведет к нарушению метаболизма, проблемам c ЖКТ, что за собой влечет ряд новых неприятностей.
Набрать вес в домашних условиях позволит соблюдение несложных правил питания:

Питаться следует 5-6 раз в день, чтобы обеспечить поступление в организм питательных веществ на протяжении суток.
После приема пищи рекомендовано некоторое время (минимум 30 минут) провести в состоянии покоя: полежать или посидеть.
Следует увеличить количество потребляемых калорий в сутки, но они должны быть максимально полезными.
Рацион питания обязательно должен включать углеводы с низкой скоростью усвоения. К таким продуктам относятся: крупы (гречка, рис, овсянка, перловка), картофель, макароны, хлеб.
Обязательно в меню должны присутствовать полезные сладости: фрукты, свежевыжатые соки, мед, орехи и натуральный мармелад. Важно учитывать, предпочтительнее использоваться именно натуральные продукты, которые увеличивают энергетический потенциал и питают организм полезными веществами, а не просто способствуют наращиванию жировых отложений.
Важным элементом в питании является белок – мясо птицы, свинины, телятина, кролик, морепродукты, молочные продукты, яйца. Ежедневно в меню следует включать продукты из этого списка – они помогут не только разнообразить питание, но и поспособствуют набору веса, в частности, росту мышц.
Если в организме наблюдается недостаток жира, в рацион следует включать молочные продукты с высоким процентом жирности, сливочное масло.
Фастфуд, полуфабрикаты, сладкие газированные напитки – это не лучшие продукты, которые следует использовать для набора веса и от них следует отказаться. Быстрый набор веса после их употребления повлечет за собой ряд проблем, связанных с нарушением метаболизма, работы кишечника и желудка.

Физические нагрузки и процедуры, которые помогут набрать вес

Добиться идеального тела невозможно без выполнения регулярных физических нагрузок. Как это не парадоксально, но спорт не только способствует снижению веса, но и помогает его набрать, увеличив мышечную массу, а не процент жира. Прежде чем начинать тренировки, следует проконсультироваться с тренером, который при помощи специального приспособления установит количество жира, мышц в организме и поможет подобрать наиболее эффективный комплекс упражнений.
Для того чтобы набрать вес в домашних условиях при помощи спорта следует знать несколько нюансов по выбору нагрузок и правил их выполнения:

Для набора веса не подходят кардионагрузки, поскольку они, наоборот, способствуют похудению, а это обратный эффект, совсем не то, к чему следует стремиться.
Идеальное решение – силовые нагрузки, которые помогут нарастить мышечную массу, одновременно увеличив рост веса.
Перед началом тренировок следует убедиться в отсутствии противопоказаний к такого рода физическим нагрузкам (например, если есть проблемы со спиной, грыжа – лучше найти альтернативу силовым нагрузкам).
Регулярность тренировок должна составлять 3-5 занятий в неделю.
К наиболее эффективным упражнениям относится: подтягивания, отжимания, приседания с гантелями или штангой и другое.

Как набрать вес мужчине

Мужчины также нередко страдают от дефицита массы тела и многие стремятся устранить эту проблему еще в подростковом возрасте, чтобы иметь красивое, подтянутое, накачанное тело. Как правило, набор веса достигается за счет увеличения мышц, что также позволяет сформировать красивое тело.
Полезные советы, которые помогут мужчине набрать вес:

Что кушать, чтобы набрать вес? Прежде всего предпочтение стоит отдать белковым продуктам и углеводам. Мясо, рыба, молокопродукты, каши и бобовые – вот что должно составлять рацион мужчины. Кроме того, не стоит забывать о продуктах, полезных для здоровья: свежие овощи и фрукты, соки, орехи, мед и другое.
Регулярные физические нагрузки. Миф о том, что сформировать красивое тело можно только в тренажерном зале давно разрушен, многие весьма эффективно добиваются своей цели в домашних условиях, используя турники (на улице или дома), гантели, выполняя такие простые упражнения, как отжимания, подтягивания, ходьба по брусьям и многое другое.
Режим дня. Крайне важно организму давать полноценный отдых – это минимум восьмичасовой сон ночью, избегание стрессовых ситуаций.
Отказ от вредных привычек, которые замедляют метаболические процессы в организме: курение, употребление алкоголя.

Приняв во внимание все выше представленные советы и строго следуя рекомендациям уже в скором времени вопрос, как набрать вес худому будет не актуальным!

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Source: 24doctor.info

Консультация гепатолога и гастроэнтеролога

Перейти к онлайн-консультации: 1). консультация гепатолога-гастроэнтеролога ; 2). консультация гинеколога ; 3). консультация уролога ; 4). консультация педиатра ; 5). консультация дерматолога ; 6). консультация нарколога ; 7). консультация отоларинголога ; 8). консультация хирурга ; 9). консультация проктолога

Вопрос 2007-04-27 15:35:31
как набрать вес при гепатите с

Ответ
Прекратить по показаниям интерферонотерапию, т.е. после окончания курса вес отрегулируется.

Вопрос 2008-09-05 14:04:09
Здравствуйте последнее время стала сильно худеть. Весила 54 кг сейчас 46 кг. Скажите пожалуйста может ли это быть этому причиной гепатит с. Интерферонотерапию еще не проходила.Сасибо

Ответ
Если похудение имеет отношение к гепатиту. но в очень неприятным ситуациях, т.е. когда гепатит переходит в более сложные заболевания.Я не хочу утрировать заключение. необходимо сделать УЗИ и фиброскан для уточнения состояния печени.Также есть ряд заболеваний вызывающих похудение, возможно это связано с ними.Необходим осмотр и диагностика.

Вопрос 2008-11-07 10:11:50
Как набрать вес при гепатите с.

Вопрос 2008-11-08 10:55:26
Добрый день,у меня гепатит С генотип 1в в данный момент прохожу лечение: урсофальк и ербисол экстра,АЛТ 1,6,тимолова 3.,тяжесть и дискомфорт в области печени постоянная.И у меня постоянная тошнота больше с утра,связано ли это с гепатитом С,врач мне ничего не говорит? Спасибо.

Ответ
После лечения гепатита вес потихоньку должен сам возобновится.Также в этом поможет полноценное ,калорийное питание.

Ответ
Так лечится нельзя.Или Вы лечите гепатит С или в детский сад играете.Да поддержка печени есть, а результаты ?
От вируса то Вы не избавились, зачем тянуть время и тратить деньги.Займитесь серьезной терапией включая интерфероны.Или потом будем исправлять ситуацию более сложную. И ПРОЙДИТЕ ФИБРОСКАНИРОВАНИЕ ИЛИ БИОПСИЮ, ЧТОБЫ ОЦЕНИТЬ НАСТОЛЬКО ВЫРАЖЕН ФИБРОЗ ПЕЧЕНИ.Если нет возможности провести дорогостоящее лечение приезжайте на консультацию, попробуем подобрать схему для Вас.

Вопрос 2009-02-06 13:39:56
Можно ли сидеть на кефирной диете при Гепатите В?

Ответ
Не вижу никаких противопоказаний.

Вопрос -08-16 23:37:57
Здравствуйте

Прохожу лечение от Гепатита С. Уколы пегинтрона + таблетки ребетола. После 3 месяцев лечения вирус – не обнаружен. Меньше 200 копий (было 20000). Но врач сказал, что все равно нужно закончить 6-месячный курс. 5 уже прошло. Остался еще месяц.
Проблема – потеря веса 10 кг. Хочу набрать.
Вопрос 1: необходимо ли было (и есть) продолжать лечение, если после 3 месяцев результат уже положительный (вирус не обнаружен)
Вопрос 2: могу ли я начать пить протеины + занятия в спорт зале при том, что я еще делаю уколы и пью ребетол.
Спасибо!

Вопрос -08-21 23:26:01
Здравствуйте. Гепатит С. 3-генотип, Петропавловск Камчатский. Существует ли федеральная программа по лечению гепатита.

Вопрос -02-07 23:08:22
После лечения гепатита С. прошло два года не могу поднять вес. Потерял 10 кг. Чувствую себя как в не своей тарелке. Как поднять вес. Спасибо.

Вопрос -02-15 07:54:49
Можно ли пить проеме после восстановления всех анализов при шипами с,фиброз О,хочу набрать массу

Вопрос -04-21 16:18:37
У меня гепатит с я сохну на глазах не леусь ничем потому как лекарства дорогие у меня нет возможности их купить. Что мне делать скоро от меня одни кости останутся

КОГДА МНЕ ОТВЕТЯТ?

Если Вы хотите получить гарантированный ответ в течении суток на все вопросы – воспользуйтесь платной консультацией в клинике либо посетите нашу клинику . Записывайтесь по телефону (044) 558-34-28.

Софосбувир + Даклатасвир

Доставка в регионы РФ и Беларуси – 3 дня без предоплаты

как набрать вес при гепатите с

Добро пожаловать. Есть только один ответ на ваш вопрос как набрать вес при гепатите с Ключ к быстрому и полному избавлению от гепатита С – одобренный и сертифицированный дженерик последнего поколения Лесовир-С, разработанный компанией Beximco Pharmaceuticals LTD в Бангладеш. Лечению поддаются 1-й (наиболее распространенный в России), 2-й и 6-й генотипы, а также, 3-й – по неофициальным данным. Шанс излечения – 98%, что подтверждено результатами исследований. Все прочие «индийские дженерики», которые «продаются» сегодня, еще не выпущены, а только анонсированы, и это легко проверить. Сейчас препарат производится только в Бангладеш. Преимущества Лесовир-С: 1. Уже существует; 2. Низкая цена (в десятки раз дешевле европейских аналогов); 3. Самые высокие показатели излечения (все продающиеся в России препараты дают лишь 50% шанс, и это – в лучшем случае); 4. Не требует комбинаций c другими препаратами; 5. Низкая токсичность; 6. Практически отсутствуют побочные эффекты; 7. Короткий «курс» – не нужно принимать лекарство годами; 8. Товар одобрен и сертифицирован; 9. Любую информацию о нем легко найти в открытых источниках. Проверьте, убедитесь, и возвращайтесь. как набрать вес при гепатите с Лесовир-С – очевидное решение. Наш опыт работы на рынке фарминдустрии лучших сертифицированных дженериков – более 8 лет. Наша компания поможет с отправкой препарата в любую точку мира. Офис компании расположен в г. Дакка (Бангладеш), поблизости от завода-производителя, что позволяет держать демпинговые цены. В случае если вы найдете у надежного поставщика Лесовир-С дешевле, просто сообщите нам – наша цена всегда будет ниже. Работаем с гарантией – деньги после получения вами товара: так, по нашему мнению, и определяется надежность. Все проблемы с доставкой мы всегда решаем в пользу клиента. Наша компания дает стопроцентный шанс. Если у вас возникли любые вопросы – звоните нам по указанному телефону или воспользуйтесь формой обратной связи, мы сразу же с вами свяжемся. А на ваш вопрос как набрать вес при гепатите с. есть только один ответ, и этот ответ вы уже нашли. Вы в безопасности.

Мнение эксперта

Что такое Hepcinat

Малотоксичен

Из побочных эффектов — легкая усталость

Высокий шанс излечения

В комбинациях с другими препаратами шанс излечения достигает 100%

Диета для гепатита С

К одним из серьезных заболеваний печени, медики относят гепатит C . Данный недуг провоцируется вирусом, который попадает в кровь человека несколькими способами:

При использовании одного и того же шприца наркоманами.
Некачественная стерилизация (либо ее отсутствие) инструментов для пирсинга, татуажа, маникюра (педикюра).

Не так давно, при нехватке медицинских одноразовых инструментов, вирус гепатита C мог проникнуть в организм человека после визита к стоматологу, а также риск заболеть данным недугом был у женщин после родов. Но на сегодняшний день, такая возможность заражения, снижена к минимуму.

Как побороть гепатит C

Из-за того, что данный вид заболевания печени считается самым опасным (т.к. при данной форме гепатита клетки печени становятся достаточно уязвимыми), то помимо медикаментозного лечения, необходимо придерживаться строгих правил в приеме пищи.

Диета для гепатита C (так называемый стол №5 ), считается медиками самым оптимальным вариантом для снижения нагрузки на клетки печени и поддержание этого жизненноважного органа в нормальном состоянии.

Первым делом (больным данной формой гепатита) необходимо навсегда отказаться от приема всех алкогольных напитков. Всем известно, что алкоголь достаточно пагубно влияет на клетки здоровой печени (что уже говорить о больных).

Также специалисты рекомендуют употреблять пищу, которая приготовлена при помощи пара, запекания либо варки. В этом случае, все приготовленные продукты сохраняют максимальное количество полезных веществ и оказывают благоприятное воздействие на пораженные участки печени.

Из-за данного недуга, больные начинают быстрыми темпами терять вес тела. Поэтому, набор веса при гепатите просто необходим.

Для этого, в суточном рационе питания больного обязательно должны присутствовать такие элементы, как:

Белок – не менее 100 г.
Жиры – не более 100 г (причем 30% из которых должны быть жиры растительного происхождения).
Углеводы – не более 450 г (сахар и быстро усваиваемые углеводы должны составлять не более 50 г).
Витамины группы A (большое содержание в продуктах животного происхождения) – 0,5 мг.
Каротин (содержится в продуктах растительного происхождения) – 10,5 мг.
Витамины группы B1 – 2 мг.
Витамины группы B2 – 4 мг.
Витамин C – 200 мг.
Никотиновая кислота – 20 мг.
Кальций (0,8 мг); магний (0,5 мг).
Фосфор (1,6 мг); железо (не менее 15 мг).
Соль (лучше всего морская) – не более 6 г.

При острых формах гепатита C (чтобы обезопасить клетки печени и не давать им чрезмерную нагрузку), врачи рекомендуют снизить употребление соли до 4 г, а жира до 70 г. В сутки больной данным видом заболевания должен употреблять не более 3100 ккал. При этом весь дневной рацион питания необходимо разделить на 4-5 приемов пищи. Медики советуют употреблять пищу небольшими порциями и через одинаковые промежутки времени.

Также специалисты рекомендуют употреблять фруктовые соки при гепатите C. Они помогут насытить организм полезными микроэлементами и витаминами. А также не нанесут никакого вреда клеткам печени (т. к. быстро и легко усваиваются организмом).

Какие продукты должны присутствовать в дневном рационе больного

Источники: https://www.efferent.com.ua/consult1.php?q=4287, https://lesovir-c.ru/kak_nabrat_ves_pri_gepatite_s, https://0diet.ru/Lechebnyie-dietyi/id/316-Dieta-dlya-gepatita-s-i-Dieta-s-gipatitom-s.html

Комментариев пока нет!

Source: luchshijlekar.ru

Источник