Можно ли пить элеутерококк при гепатите

Вирус гепатита «С» — мелкий РНК — содержащий вирус, относящийся к семейству флавовирусов. Вирус гепатита «С» малоустойчив во внешней среде, но способен сохранить активность даже при нагревании до 50 градусов по Цельсию. Основной источник заражения — больные с острой или хронической формой гепатита «С», а также вирусоносители. Передача возбудителя происходит через кровь, реже через другие жидкостные среды организма (мочу, слюну, сперму).

Вирусы гепатита «С» с кровью проникают не только в клетки печени, но и в другие органы и ткани, где начинают размножаться. И основную опасность при развитии заболевания представляют не столько повреждение клеток печени, сколько аутоиммунные реакции организма.

Какие же средства народной медицины используются в лечении больных вирусным гепатитом?

• Для наиболее эффективного лечения необходимо перейти на раздельное питание и систему очистки желудочно-кишечного тракта.

Раздельное питание означает:
— Хлеб без мяса
— Мясо без картофеля
— Каша с хлебом
— Мясо с овощами
— Молочное с хлебом
— Любые каши с хлебом и маслом
— Йогурт с кашей.

• Провести комплексное очищение организма:

— Утром натощак съедать 1 ст. ложку сухих пшеничных отрубей и запивать минеральной водой без газов — 10 дней.

— Затем 10 дней принимать активированный уголь по 2 табл. 3 раза в день.

— Принимать 1 месяц очищающий сбор.

Состав: кора крушины, корни девясила, плоды укропа, трава мяты, череды, крапивы, хвоща, кипрея, семя льна, плоды шиповника, рябины красной, кориандра (по 1 части), всё перемешать, 1 столовую ложку сбора залить 1 стаканом кипятка. Настоять в термосе ночь. Процедить. Пить 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

— Через 1 месяц принимать профилактический сбор. Этот сбор для профилактики воспаления печени, мочевого пузыря и желудочно-кишечного тракта; 2 столовые ложки сбора залить 0,5 л кипятка, настоять в термосе 1 час. Пить как чай без дозировки в течение месяца.

Состав: плоды и молодые побеги шиповника, трава зверобоя, душицы, кипрея, мяты, побеги смородины, корень радиолы розовой.

•  Ниже приведенный состав резко улучшает обмен веществ и очищает организм от жировых и известковых отложений, от чего все сосуды, а особенно кровеносные, становятся эластичными. В результате предупреждаются склероз, стенокардия, инфаркт, инсульт, гипертония, улучшается зрение.

По 100 г ромашки, зверобоя, бессмертника, берёзовых почек. Сбор пропустить через кофемолку и переложить в эмалированную посуду. Вечером взять 1 столовую ложку смеси трав, залить 500 мл кипятка, настоять 20 минут, процедить.

В 1 стакане настоя растворить 1 ч.ложку мёда. Принимать вечером спустя 2 часа после ужина и утром за 15-20 минут до завтрака. Курс лечения -2 недели.

Вышеуказанные рекомендации провести тремя курсами лечения.

• Хорошо зарекомендовал себя следующий сбор при лечении хронического гепатита С:

— Корень одуванчика — 2 части

— Лист берёзы — 4 части

— Плоды шиповника -5 частей

— Плоды фенхеля — 2 части

— Кукурузные рыльца -2 части

— Трава зверобоя — 3 части

— Трава сушеницы болотной — 4 части

— Трава чистотела — 2 части

— Цветки календулы — 2 части.

Все травы перемешать, 2 столовые ложки смеси трав засыпать в термос и залить 0,5 л кипятка и настоять не менее 7 часов, процедить. Пить по 150 мл 3 раза в день за 20 — 30 мин. до еды.

Как известно, элеутерококк оказывает не только стимулирующий, тонизирующий и общеукрепляющий эффект, он обладает также антивирусным действием. Обусловлено это тем, что препараты его активизируют выработку интерферона, вещества, которое продуцирует наш организм для защиты от болезнетворных вирусов. При сочетании с медом антивирусный эффект элеутерококка заметно усиливается. Поэтому больным рекомендуется принимать любые препараты 2 раза в день за 20 минут до еды в первой половине дня и запивать 1 стаканом медового раствора (1 ст. ложка меда на 1 стакан воды).

Заболевание гепатитом — большой стресс не только для организма, но и для нервной системы. Оно угнетающе действует на психику из-за чрезмерной интоксикации и нарушения обмена веществ. Длительное и само по себе тяжелое лечение, иногда с неопределенны ми перспективами, приводит больного к резкому ухудшению настроения, что, в свою очередь, усугубляет течение болезни. Поэтому необходимо принять все меры, чтобы сохранить оптимизм. Дать какие-то конкретные рекомендации трудно — слишком мы все разные, и у каждого, наверное, свои маленькие секреты поднятия настроения. Но все же общие базисные принципы хотелось бы обозначить.

• Сохраняйте чувство юмора, больше смейтесь и улыбайтесь. Смех не только повышает настроение — уже давно доказано, что он благотворно влияет на иммунную систему.

• Будьте оптимистами, надейтесь всегда на лучшее. Найдите опору своей надежды — в книгах, заботе о близких, в религии или в любом деле. Не впадайте в панику, узнав о своем диагнозе, этим вы только ухудшите свое состояние.

• Верьте в свои силы, и это поможет вашему организму мобилизоваться для успешной борьбы с заболеванием. Печень очень восприимчива к вашему состоянию, ведь все перемены настроения и стрессы — это прежде всего выброс тех или иных гормонов и других химических веществ, а они проходят через печень. Сохраняя веру, вы становитесь спокойнее, а следовательно, уменьшаете и нагрузку на печень.

Найдите в своем сердце место для любви к миру и окружающим вас людям, и они воздадут вам тем же. Эта евангельская истина имеет и медицинское подтверждение — забота близких, любящих людей ускоряет выздоровление. Ежедневно в своей практике больные, окруженные любовью и сами с любовью относящиеся к окружающим, легче переносят болезнь и идут быстрее на поправку.

Читайте также:  Вакцина от гепатита а для детей цена купить

Источник

Листья и корни элеутерококка – природного адаптогена и иммуностимулятора – широко применяются в медицине, но не все знают, как принимать элеутерококк правильно. Из этого целебного растения готовят настойки, настои, экстракты, вытяжки. Уникальные свойства препаратов, изготовленных на основе элеутерококка, обусловлены наличием в его корнях и листьях огромного количества полезных веществ.

ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА ЭЛЕУТЕРОКОККА

Следует иметь в виду, что внешне привлекательные плоды этого кустарника употреблять в качестве лечебного средства ни в коем случае нельзя, поскольку они ядовиты, и ничего, кроме вреда, организму не принесут. Другое дело – листья и корни. В них содержится более двух десятков биологически активных веществ. Растение богато смолами и гликозидами, эфирными маслами и пектинами, алкалоидами и витаминами.

Благодаря своему составу, корни элеутерококка служат основой для адаптогенных, противовирусных, кардиотонических и гипогликемических препаратов. Специалисты считают это растение своеобразным аналогом женьшеня, ведь в нем содержатся практически все те же самые ценные вещества, что и в «корне жизни», как справедливо называют женьшень травники. Тем не менее, прежде чем начать лечение, необходимо внимательно ознакомиться с информацией об этом лекарственном растении и выяснить, как принимать элеутерококк с пользой для здоровья.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ЭЛЕУТЕРОКОКК?

Как уже было сказано выше, элеутерококк часто сравнивают с женьшенем и называют дальневосточным или сибирским аналогом этого лечебного растения. Однако немногим известно, что препараты на основе нашего элеутерококка по некоторым свойствам не только не уступают китайскому женьшеню, но и во многом превосходят его. Так, например, средства, приготовленные из элеутерококка, действуют мягче, поэтому их можно давать даже ребенку, предварительно посоветовавшись с врачом. Результат будет заметен не сразу, но продержится дольше, нежели при употреблении китайского чудодейственного корня.

Элеутерококк прекрасно тонизирует организм и насыщает его энергией, улучшает метаболизм, стимулирует умственную и физическую активность человека. Этот эликсир здоровья и бодрости может снять спазм, ускорить кровоток и отрегулировать дыхание. Он легко восстанавливает силы после физических нагрузок, дает силы уставшему организму, повышает иммунитет и улучшает настроение.

ПРИ КАКИХ НЕДУГАХ ПОКАЗАН ЭЛЕУТЕРОКОКК?

Важно знать не только как принимать элеутерококк, но и в каких случаях он может принести пользу организму. Наиболее эффективны препараты на основе этого лекарственного растения, если у вас наблюдаются:

  • нервное перенапряжение, физическая усталость, нарушение сна, депрессия;
  • снижение иммунитета, склонность к различным инфекциям;
  • проблемы с сердцем и сосудами;
  • хронические отравления;
  • сахарный диабет;
  • снижение слуха и зрения;
  • проблемы в половой сфере (импотенция, неприятные проявления климакса);
  • кожные заболевания;
  • травмы различного характера – порезы, раны, переломы и пр.

Элеутерококк имеет противопоказания. Например, женщинам в период беременности и кормления грудью принимать это средство не рекомендуется. Не стоит лечиться элеутерококком и людям с повышенным артериальным давлением, а также тем, кто страдает бессонницей. Отказаться от приема препаратов с элеутерококком следует при высокой температуре или при эпилепсии.

Применение и дозы

Как принимать элеутерококк с максимальной эффективностью для организма? Во-первых, употреблять его нужно курсами, длительностью не менее одного месяца. Во-вторых, результат лечения во многом зависит от правильно подобранной дозировки. Главное – не переборщить. В случае передозировки появляется, как правило, обратный эффект: наблюдается упадок сил, вялость, сонливость, апатия.

Если в аннотации к спиртовой настойке элеутерококка сказано, что доза для взрослого составляет 20-40 капель, то начинать лечение следует с более низкого порога допустимой нормы. Приняв 20 капель, нужно пронаблюдать, какой терапевтический эффект достигнут. Усталость пропала, нормализовался сон, появилась бодрость? В этом случае нет необходимости повышать дозу. Если эффекта нет, то повышать количество препарата нужно постепенно и понемногу, по 2-3 капли, пока не будет достигнуто желаемое действие препарата.

Принимают средство 1-2 раза, но только в первой половине дня. В вечернее время лучше отказаться от лечения элеутерококком.

Источник

Eleutherococcus senticosus из семейства Аралиевые широко применяется не только в народной, но и традиционной медицине. Ценится и в китайской медицине. Элеутерококк является ценным лекарством, которое по своим целебным свойствам не уступает женьшеню. В Европе вплоть до прошлого столетия оставалось малоизвестным.

Сейчас же препараты на основе растения используют для терапии различных патологий. Более того, ценят элеутерококк косметологи, кулинары и ветеринары. Плоды добавляют в мясные, овощные и рыбные блюда. Из корневищ сибирского женьшеня получают эфирное масло, использующееся в кондитерской промышленности. Другие названия: дикий перец, чертов куст, недотрога, женьшеня брат.

Содержание статьи:

Описание элеутерококка и препаратов из него

Элеутерококк колючий является ветвистым кустарником, который относится к семейству Аралиевые и достигает в высоту трех метров. Стебли многочисленные, прямостоячие. Кустарник оснащен прямыми шипованными побегами, бурой корой.

Корни слегка морщинистые, сильно разветвленные, располагаются горизонтально в верхнем слое почвы.

Листья очередные, длинночерешковые, сгруппированы в 5- пальчатые, листовые пластины овальные.

Соцветие — зонтик, цветы мелкие желтого или бледно-синего окраса.Цвести растение начинает в начале лета.

Плод элеутерококка – шарообразная черно-синяя ягода. Созревание приходится на сентябрь.В диком виде можно встретить на Дальнем Востоке, России, Сибири, Украине.

Сбор и заготовка сырья

Для приготовления лекарств используют корневища. Нередко применяются и листки. Сбор корневищ рекомендуют осуществлять либо в начале весны, либо в конце осени. Более того, целесообразно заготавливать корень элеутерококка со взрослых растений. Надземная часть срубается или спиливается, после чего подкапываются корневища.

Затем сырье отряхивается и очищается от грунта, песка, остатков стволов, промывается в холодной воде и помещается в сушилку. Допустимая для сушки температура – шестьдесят градусов. С целью ускорения процесса можно распилить массивные корни. После этого корневища досушиваются в помещении с достаточным доступом воздуха.

Читайте также:  Может ли быть сухость во рту при гепатите

Что относительно заготовки листков, то ее рекомендуют осуществлять в период цветения. Далее сырье просушивают и засыпают в бумажные или картонные емкости. Хранить и использовать заготовки можно на протяжении двух-трех лет.

Состав и свойства сибирского женьшеня

Растение не зря ценится в народной и официальной медицине, ведь оно является кладезем целебных веществ и свойств. Корень элеутерококка колючего является одним из лучших природных адаптогенов, который может увеличить работоспособность во время напряженной аэробной активности. Он также оказывает антистрессовое и стимулирующее иммунитет воздействие. Состав богат:

  • эфирными маслами;
  • смолистыми веществами;
  • камедью;
  • липидами;
  • флавоноидами;
  • дубильными веществами;
  • полисахаридами;
  • кумаринами.

Состав наделяет корень растения мощными тонизирующими, ранозаживляющими, общеукрепляющими, сахаропонижающими, гиполипидемическими, адаптогенными, стимулирующими свойствами.

Препараты из корня элеутерококка помогут:

Как применять?

В аптеке в свободном доступе вы всегда найдете различные лекарственные формы этого ценнейшего лекарственного растения. Внимательно изучите инструкцию применения и следуйте указанным в ней дозировкам, чтобы не нанести вреда здоровью.

1. Таблетки (сухой экстракт): показания, состав, свойства. Применение препарата  в таблетках показано в качестве БАДа к пище. Лекарство является кладезем витамина С и элеутерозидов. Вещества, входящие в состав таблеток способствуют стимулированию синтеза эндорфинов, расщеплению жиров.

Драже и таблетки элеутерококка принимаются следующим образом: одна-две таблетки дважды на день, во время трапезы. Курс лечения варьируется от половины месяца до трех недель. При надобности курс повторяют.

Таблетки, так же как и настойка, и экстракт, показаны для терапии: астенического синдрома, хронической усталости, пониженного давления, ожирения, гиперхолестеринемии, вегетоневрозов, климакса. Сухой экстракт обладает общетонизирующим и адаптогенным воздействием. Способствует улучшению аппетита, восстановлению пониженного тонуса сосудов, нормализации функционирования ССС.

2. Экстракт элеутерококка жидкий – коричневатая жидкость, обладающая слегка жгучим вкусом и своеобразным ароматом. Состав препарата: корневища элеутерококка, спирт этиловый 40%. Перед употреблением экстракта растения, его необходимо развести во вскипяченной немного остуженной воде: 20 капелек средства на ¼ стакана воды. Длительность приема препарата – месяц. Количество приемов будет зависеть от возраста больного и цели использования.

Можно также приобрести или изготовить самостоятельно в домашних условиях настойку.

3. Корень элеутерококка — ценнейшее лекарственное сырье, из которого можно готовить отвары и настойки. Обычно фасуется по 50 или 100 г. При покупке обращайте внимание на целостность упаковки, дату заготовки и сроки хранения. Не покупайте лекарственное сырье от малоизвестных и сомнительных производителей. На упаковке должна быть пометка, что сырье собрано в экологически-чистом районе и прошло радиологический контроль и сертификацию.

Инструкция по применению настойки

Применение настойки элеутерококка показано для повышения защитных сил организма, нормализации работоспособности, заживления ран, терапии себорейного дерматита. Настойка корневищ растения способствует нормализации сна, устранению бессонницы, нормализации работы ССС.

Согласно инструкции, ее рекомендуется употреблять два раза на день, за полчаса до приема пищи. Перед применением препарат разводится водой – двадцать капель средства в четверти стакана воды. Длительность курса терапии – месяц.

Разбавленную настойку можно использовать как наружное средство в косметологии. Она входит в состав различных средств по уходу за кожей.

Если вы не нашли настойку в аптеке, приготовить ее можно самостоятельно. На 40 г сухого измельченного корня понадобится 200 мл водки. Настаивайте в темном месте 2 недели.

Отзывы

Валентина, 43 года, повар. Время от времени применяю настойку элеутерококка. Отличное средство, особенно зимой, когда снижается иммунитет. К тому же после приема чувствуется прилив сил. В общем, если не хотите болеть и всегда быть в тонусе принимайте средство. Посоветовала принимать подруге, у нее проблемы с сердцем.  Поблагодарила, сказала, что чувствует себя намного лучше.

Ирина, 53 года, пенсионерка. Очень тяжело переносила климакс. Частые приливы, резкая смена настроения, вечное недовольство и неудовлетворенность жизнью. Врач назначал пропить экстракт элеутерококка. Принимала по двадцать капелек (разводила водичкой) на протяжении месяца. Знаете, хорошая штука. Мало того, что стало намного легче, так еще и настроение поднялось, а то была сплошная депрессия.

Вадим, 37 лет, водитель. У меня проблемы с сердцем. Прохожу лечение в стационаре время от времени. Доктор назначил прием таблеток элеутерококка. Пью курсами по три недели. Очень эффективное лекарство, к тому же полностью натуральное. Чувствую себя заметно лучше.

Противопоказания

Средства на основе сибирского женьшеня категорически нельзя принимать при повышенной возбудимости ЦНС, гипертонической болезни, эпилепсии, беременности и кормлении грудью, серьезных патологиях сердечно-сосудистой системы. Не стоит лечить препаратами и маленьких деток.

Высокие дозы элеутерококка связаны с возникновением раздражительности, бессонницы и тревоги. У некоторых могут возникнуть кожные высыпания, головная боль, высокое кровяное давление, и боли перикарда у людей с заболеваниями сердца.

Злоупотребление лекарствами, так же как и преувеличение указанных дозировок может стать причиной нарушения функционирования ЖКТ. В случае появления тошноты, рвоты, поноса, сыпи и зуда прием средств необходимо прекратить, промыть желудок и обратиться за помощью лечащего врача.

Source: NarodnymiSredstvami.ru

Источник

В нашей статье мы рассмотрим такое полезное и многим знакомое растение, как элеутерококк полезные свойства и противопоказания. Этот колючий кустарник встречается в природе более чем в тридцати разновидностях и произрастает, в большинстве случаях, в Восточной Азии, Китае и Японии. В нашей стране элеутерококк распространён на территории Сибири, Приамурья и Южного Сахалина на горных склонах и лесных полянах, предпочитая хорошо освещённые, открытые места.

Состав

В лечебных целях используют все части растения, однако самыми полезными по своему целебному составу являются корни и корневища, которые содержат:

  • ретинол;

  • тиамин;

  • витамины С, D, E;

  • эфирные масла;

  • полисахариды;

  • кумарины;

  • стерины;

  • липиды;

  • смолы;

  • лигнаны и элеутерозиды.

Читайте также:  Панкреатит и гепатит с лечение

Основные компоненты, делающие элеутерококк мощным биостимулятором, повышающим иммунитет и работоспособность – это гликозиды. Именно эти органические соединения участвуют в окислительно – восстановительных реакциях и оказывают тонизирующий эффект на организм человека.

Лечебные свойства элеутерококка

Состав растения практически совпадает с компонентами, содержащимися в общепризнанном растительном целителе – корне женьшеня. Этим объясняется похожее воздействие элеутерококка на заболевания различных органов и систем. Однако, при аналогичности влияния, препараты из элеутерококка имеют существенное преимущество – они намного дешевле и доступнее, а также не вызывают привыкания и побочных реакций.

Применение элеутерококка имеет положительные результаты для терапии и профилактики множества патологических состояний. Его используют:

  • Для повышения сопротивляемости организма и укрепления иммунитета после перенесённых заболеваний и хирургических вмешательств;

  • Для профилактики и лечения начальной стадии атеросклероза;
  • При хронической гипотонии и низком гемоглобине;

  • Для выравнивания уровня сахара в крови;

  • Для устранения аномалий мочеполовой системы – при бесплодии у мужчин и женщин;

  • При лечении инфекционных болезней и воспалительных процессов горла и ротовой полости;

  • При обработке ран – для лучшей регенерации кожных покровов;

  • Для лечения трихологических проблем – себорее и облысении.

Немаловажную роль лекарственные препараты на основе элеутерококка играют в профилактике онкологических заболеваний, а при проведении лучевой терапии их применение сглаживает негативные симптомы последствий лечения.

Тонизирующий эффект элеутерококка используется не только в медицине, но и в пищевой промышленности. Именно присутствие экстракта из корней этого кустарника придаёт всем известному напитку «Байкал» его неповторимый вкус и сильные общеукрепляющие характеристики.

Применение элеутерококка

Для положительного результата при употреблении элеутерококка, нужно строго следить за качеством применяемого сырья, соблюдения рекомендованной дозировки и длительности курса лечения.
Сбор корней, корневищ и листьев растения должен происходить только в экологически чистых местах его обитания, при выполнении целого ряда условий:

  • Оптимальное время сбора – октябрь. Раньше осени в составе растения не накапливается достаточного количества целебных элементов;

  • Собирать элеутерококк на одной территории разрешено не чаще, чем раз в 7 лет. Только по прошествии этого времени корневища успевают полностью восстановиться и набрать весь диапазон полезных веществ;

  • Важно соблюдать правильность технологии сбора – прикапывать оставшиеся «пеньки», чтобы обеспечить дальнейший рост растения;

  • На каждые 100 кв. метрах необходимо оставлять не менее пяти взрослых кустарников, для сохранения популяции;

  • Не стоит забывать также о том, что побеги элеутерококка покрыты тонкими и очень острыми шипами, которые значительно усложняют сбор, травмируя кожу даже через защитные перчатки.

Удобнее и безопаснее приобрести препараты элеутерококка в аптечной сети, где они представлены в различных видах:

  • пероральные таблетки или капсулы;

  • леденцы для рассасывания;

  • травяной сбор;

  • настойка;

  • сироп;

  • мазь или крем.

Обратите внимание! Дозировка напрямую зависит от лекарственной формы медикамента. До начала лечения ознакомьтесь с инструкцией, где указаны правила приёма и хранения биопрепарата.

Злоупотребление элеутерококком чревато кожными высыпаниями, повышением артериального давления, раздражительностью, отёками и головной болью. При появлении подобных симптомов необходимо прекратить лечение до нормализации состояния, а при отсутствии улучшений – обратиться к врачу.

Противопоказания к применению

Элеутерококк является сильнейшим стимулятором, поэтому его нужно с осторожностью применять людям, у которых диагностировали:

  • гипертонию;

  • бессонницу, нервную возбудимость;

  • хронические болезни сердца, тахикардию, инфаркт миокарда или предынфарктное состояние;

  • цирроз печени;

  • эпилепсию;

  • алкоголизм.

Также спиртовая настойка запрещена к употреблению будущим и кормящим мамам и детям до 14 лет. А диабетикам необходимо отказаться от сиропа с элеутерококком, так как в нём содержится большое количество сахара.

Способы лечения

Для поддержки иммунитета в периоды эпидемий ОРВИ

Чайную ложку сухих измельчённых листьев и корней растения залейте 200 мл кипятка и дайте настояться в закрытой ёмкости не менее получаса. Принимайте укрепляющий фиточай натощак по нескольку раз в день.

При гипотонии

При гипотонии принимайте экстракт или настойку растения по 20 – 30 капель на полстакана остуженной кипячёной воды за 30 минут до первого приёма пищи. Курс лечения составляет от 14 до 30 дней и даёт хорошие результаты, нормализируя давление и оказывая тонизирующее влияние на организм.

При ревматических суставных болях

Вскипятить 1 литр воды, поместить очищенный корень элеутерококка и проварить под крышкой 5 – 10 минут. Остудить, отфильтровать и принимать по 30 мл три раза в день не меньше месяца.

При лечении экзем и дерматитов

Для усиления эффекта от назначенной врачом терапии, рекомендуется использовать мазь с экстрактом растения, нанося её тонким слоем на проблемные участки.
Мазь можно приготовить самостоятельно: измельчённый в порошок корень залейте 100 мл растительного масла и проварите на паровой бане 30 минут.
Полученную смесь храните в холодильнике в закрытой посуде и используйте для снятия накожных воспалений.

Для укрепления волос

Компоненты, водящие в состав растения, положительно воздействуют на состояние кожи головы, активизируют липидный обмен и способны приостановить отмирание волосяных луковиц. При облысении хорошо применяется такая схема лечения: ежедневно три раза в сутки пить разбавленный экстракт элеутерококка, начиная с 5 капель и, прибавляя по 1 капле в день, довести общее количество до 40 капель на стакан воды. Сделать перерыв в 10 дней и, при необходимости, повторить.

Источник: proartrit.ru

Источник