Пвт при гепатите и тренажерный зал

Врачи утверждают, что при некоторых заболеваниях существует необходимость выполнения физических упражнений. Заниматься спортом при гепатите В и С рекомендуется всем пациентам, но с условием соблюдения специальных правил.

Патологические процессы в печени инфицированного человека снижают способность органа влиять на расщепление липидов, вследствие чего развивается ожирение. Избежать неприятного проявления можно только при помощи двигательной активности.

Регулярные, не чрезмерные нагрузки дают возможность бороться с симптомами гиподинамии и влияют на повышение иммунитета организма. Важно использовать аэробные упражнения, которые позволяют активизировать насыщение крови кислородом, что способствует быстрой регенерации поврежденных клеток печени.

Восстановление нормального кровообращения дает возможность сбалансировать работу желчного пузыря и как следствие, оптимизировать функционирование пищеварительного тракта.

Следует помнить, что чрезмерное усиление движения крови вызывает перегрузку в работе печени и служит причиной обострений недуга.

Лекарственные средства, направленные на устранение симптомов гепатита, имеют побочные проявления в виде нарушения психоэмоционального состояния. Двигательная активность позволяет избегать депрессии.

К психологическому аспекту влияния физических упражнений относится вовлечение инфицированного человека в групповые занятия. Он перестает чувствовать ограниченность общения, становится более позитивным, спокойным.

При всей благотворности физических занятий при гепатите нужно помнить, что чрезмерные нагрузки принесут вред организму и повлекут за собой возобновление активного патологического процесса в печени.

Перед тем как начать заниматься спортом, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом

Чтобы избежать негативных последствий неправильного отношения к занятиям физкультурой при гепатите, следует согласовать с лечащим врачом программу тренировок и оптимальный объем нагрузок.

Запрещенные виды спорта

Чрезмерные физические нагрузки при гепатите оказывают отрицательное влияние на организм человека. Не рекомендуется заниматься следующими видами спорта:

марафон и бег на больших расстояниях;
единоборства;
силовое многоборье;
гиревой спорт и штанга;
гимнастика спортивная;
академическая гребля;
конный спорт.

При обнаружении хронического заболевания даже легкие утренние пробежки в парке лучше заменить пешими прогулками, а при остром типе недуга любые нагрузки запрещены.

Разрешенные виды спорта

До того как приступить к тренировкам, человеку, перенесшему заболевание, следует подготовиться и восстановить организм для физических нагрузок, это особенно важно в том случае, когда пациент до болезни не увлекался спортом.

К подготовительным процедурам относят следующие мероприятия:

Плавание

первый месяц рекомендуется выполнять общеукрепляющие упражнения без применения отягощений;
наиболее полезными упражнениями в этот период считаются ходьба и плавание в медленном темпе;
перед тренировкой следует перекусить, но не позже, чем за час до ее начала;
при обнаружении болевых ощущений в правом подреберье следует прекратить занятия;
в перерывах между упражнениями рекомендуется выполнять дыхательную гимнастику;
если после тренировки возникает сильное чувство голода, нельзя накидываться на пищу, достаточно перекусить фруктами или выпить сок, чтобы приступить к трапезе в обычное время.

Предварительная подготовка организма позволит приступить к более сложным упражнениям. Помимо обычной зарядки, рекомендуется добавлять силовые тренировки с отягощениями, от прогулок можно перейти к легким пробежкам.

После укрепления мышц силовыми и аэробными тренировками, можно приступать к занятиям в тренажерном зале. Рекомендуется щадящий фитнес на простых снарядах и пилатес. В зимнее время отличной нагрузкой станет ходьба на лыжах.

Ходьба на лыжах

Для людей, инфицированных гепатитом В и С, врачи рекомендуют следующие виды спорта:

спортивная ходьба;
пробежки в слабом темпе на расстояние не более 2 км;
прогулки на лыжах;
плавание;
игровые, командные виды спорта;
танцы.

Как правильно нагружать организм

Чтобы тренировки не превратились в пытку, а процесс физических нагрузок приносил пользу человеку с таким серьезным заболеванием, необходимо придерживаться определенных правил.

Дробное питание

Одно из важнейших правил, которое обязательно соблюдают профессиональные спортсмены, гласит, что перед тренировкой необходимо поесть. Прием пищи рекомендуется производить за час-полтора до начала занятий, объем блюда не должен превышать 150 грамм.

Такой перекус не отяжелит желудок, но и даст возможность провести тренировку без ощущения голода.

Восстановительные занятия начинают с прогулок. Не следует сразу уходить на большие расстояния, на начальном этапе достаточно будет два или три километра.

При невозможности прогулок на свежем воздухе используют домашний тренажер. Беговая дорожка настраивается на небольшую скорость, на первых занятиях достаточно проводить тренировку в течение 15–20 минут.

Болевые ощущения в области печени служат сигналом для прекращения тренировки. Необходимо подождать и возобновить занятия после исчезновения неприятных симптомов.

Увеличение нагрузок происходит постепенно. По мере восстановления мышечного тонуса в тренировочный процесс включают упражнения с отягощениями.

Темп наращивания нагрузок согласовывают с возможностью печени к регенерации пораженных клеток, так как чрезмерные усилия сводят полезный потенциал к нулю. Важным показателем являются болевые ощущения в органе, нельзя игнорировать этот сигнал.

Меры предосторожности

Следует помнить, что при гепатите нельзя заниматься спортом, разрешена исключительно лечебная физкультура и контролируемая двигательная активность.

Даже самые простые виды спорта при потере контроля приводят к травмам. Чтобы занятия физической культурой принесли пользу для пациента с диагнозом гепатит, придерживаются правил:

рекомендуется сбалансировать питание, отказаться от жирной и жареной пищи, бросить курить и исключить употребление алкогольных напитков;
промежуток между приемом пищи и тренировкой составляет не менее 1,5 часа;
в жаркий сезон, в ясный день, во время тренировки на улице применяются защитные гели, спасающие от чрезмерного воздействия ультрафиолета. Также рекомендуется использовать головной убор, но лучше всего заниматься вечером или ранним утром;
при обострениях или переходе гепатита в хроническую форму, следует отказаться от серьезных нагрузок. Запрещены упражнения на пресс, работа с отягощениями и бег;
для лиц, профессионально занимающихся спортом, при инфицировании гепатитом рекомендуется отказаться от использования стимулирующих препаратов, например, анаболических стероидов. Эти медикаменты повышают нагрузку на печень и только осложняют процесс терапии заболевания;
если пациент, страдающий хроническим гепатитом, увлекается контактными видами спорта, ему необходимо принять меры для недопущения передачи вируса при соприкосновении с другими людьми. Царапины и открытые раны заклеивают пластырем или закрывают повязкой;
при посещении спортзала используются индивидуальные предметы гигиены и инвентарь.

Отказ от курения

Физические нагрузки позволяют активизировать кровоснабжение в организме человека, а значит, процесс лечения будет проходить эффективней. Не стоит использовать чрезмерно тяжелые упражнения и тренироваться на износ, лучше согласовать допустимые виды спорта и режим занятий с врачом.

Источник

Спорт во время ПВТ

Правила форума
Внимание! Все советы и рекомендации медицинского характера, полученные при обсуждении, не могут рассматриваться как руководство к действию без согласования с лечащим врачом! Это может нанести вред вашему здоровью!

Рим

Новичок
Сообщения: 38 Зарегистрирован: 23 ноя 2016 18:41

Пол: ♂
Гепатит: C
Фиброз: F2
Генотип: 1
Город: Алматы
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 1 раз

Спорт во время ПВТ

Сообщение
Рим » 06 дек 2016 17:32

Здравствуйте уважаемые форумчане! Собираюсь начать пвт у меня геп С 1в Ф2 купил соф и дак на 12недель. Вопрос такой:
-Я на постоянной основе занимаюсь спортом (борьба и качка) не помешает ли занятие спортом в лечении?

Генотип 1в, F-2, в.н. 3,7х10*5 МЕ/мл
Старт 13.12.16 соф+дак на 12 недель
Всем добра!

LEXA

Бывалый
Сообщения: 14138 Зарегистрирован: 05 мар 2013 07:40

Пол: ♂
Гепатит: C
Фиброз: F4
Генотип: 1
Город: Екатеринбург
Благодарил (а): 126 раз
Поблагодарили: 1206 раз

Re: Спорт во время ПВТ

Сообщение
LEXA » 06 дек 2016 17:33

Нет

1 Терапия с 11.05.13: Пегасис+Ребетол 1200-1400 . Револейд/содекор, БВО. 49 недель. Возврат.
2 Терапия : Соф+дак+асун на 7 месяцев
02.13 — 46.6 кПа 01.14 — 23.9 кПа 10.14 — 17.3 кПа 06.15 — 33 кПа(М датчик) 01.16 — 48.8 кПа(М датчик), эластометрия 06.16 — 15.6 кПа

Рим

Новичок
Сообщения: 38 Зарегистрирован: 23 ноя 2016 18:41

Пол: ♂
Гепатит: C
Фиброз: F2
Генотип: 1
Город: Алматы
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: Спорт во время ПВТ

Сообщение
Рим » 06 дек 2016 17:38

коротко и ясно

Генотип 1в, F-2, в.н. 3,7х10*5 МЕ/мл
Старт 13.12.16 соф+дак на 12 недель
Всем добра!

Рим

Новичок
Сообщения: 38 Зарегистрирован: 23 ноя 2016 18:41

Пол: ♂
Гепатит: C
Фиброз: F2
Генотип: 1
Город: Алматы
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: Спорт во время ПВТ

Сообщение
Рим » 06 дек 2016 17:41

У вас есть какая нибудь ссылка об этом? Хотелось бы увидеть почитать обоснование слову НЕТ)
дело не в недоверии, просто хочется подробностей!

Генотип 1в, F-2, в.н. 3,7х10*5 МЕ/мл
Старт 13.12.16 соф+дак на 12 недель
Всем добра!

Yugo69

Модератор
Сообщения: 45929 Зарегистрирован: 08 авг 2011 14:05

Пол: ♀
Гепатит: В
Фиброз: F0
Генотип: не определял(а)
Город: Тирасполь
Благодарил (а): 674 раза
Поблагодарили: 4544 раза

Re: Спорт во время ПВТ

Сообщение
Yugo69 » 06 дек 2016 17:48

Yugoшкина каморка
Перед тем, как что-то сказать, убедитесь, что ваш язык подсоединен к мозгу

Аватара пользователя

Гоша

Бывалый
Сообщения: 4195 Зарегистрирован: 11 авг 2015 22:33

Пол: ♂
Гепатит: С ушел в минус
Фиброз: F3
Генотип: 1
Город: Россия
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 405 раз

Re: Спорт во время ПВТ

Сообщение
Гоша » 06 дек 2016 17:58

Рим

Фанатизм в спорте с F2 не нужен, заниматься можно без фанатизма , ну естественно протеины и всякую дрянь долой, на терапии особенно сбавь обороты

Начало 15.09.15 соф+китдак , 26.09 соф+китдак+сим
02.11 соф+банглодак+сим (8 недель)21.11 соф+банглодак+асун( 4недели) 19.12 соф+дак, 29.12 соф+Инд дак
Фиброскан 08.2015 (11.0 КПа ) 01.2016 (10.4 КПа, 07.2016 -7,9кПа
на начало 1,4*10^6
Со 2 нед по 20 нед минус
29.01.2016 финиш
УВО 2 года
Дай Бог всем здоровья

Рим

Новичок
Сообщения: 38 Зарегистрирован: 23 ноя 2016 18:41

Пол: ♂
Гепатит: C
Фиброз: F2
Генотип: 1
Город: Алматы
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: Спорт во время ПВТ

Сообщение
Рим » 07 дек 2016 11:55

Да, протеин утром и после тренировки пью( Понял Вас господа, приму к сведению! Спасибо большое!

Генотип 1в, F-2, в.н. 3,7х10*5 МЕ/мл
Старт 13.12.16 соф+дак на 12 недель
Всем добра!

Аватара пользователя

Гоша

Бывалый
Сообщения: 4195 Зарегистрирован: 11 авг 2015 22:33

Re: Спорт во время ПВТ

Сообщение
Гоша » 07 дек 2016 12:03

Рим писал(а):Да, протеин утром и после тренировки пью( Понял Вас господа, приму к сведению! Спасибо большое!

Давай лечись, мясо не куда не денется)

Псих

Re: Спорт во время ПВТ

Сообщение
Псих » 07 дек 2016 12:50

Гоша писал(а):Рим
Фанатизм в спорте с F2 не нужен, заниматься можно без фанатизма , ну естественно протеины и всякую дрянь долой, на терапии особенно сбавь обороты

Стесняюсь спросить, не знаю что вы там под всякой хренью подразумеваете, а протеин то чем вам не угодил?

Псих

Re: Спорт во время ПВТ

Сообщение
Псих » 07 дек 2016 12:57

Рим писал(а):Здравствуйте уважаемые форумчане! Собираюсь начать пвт у меня геп С 1в Ф2 купил соф и дак на 12недель. Вопрос такой:
-Я на постоянной основе занимаюсь спортом (борьба и качка) не помешает ли занятие спортом в лечении?

У меня первый вопрос врачу перед ПВТ был именно таким. Он мне не запрещал. Тут нужно соизмерить степень фиброза и нагрузку на печень от тренировок и соответствующего питания. Одно дело если фиброз низкий и тренировки щадящие, и совсем другое дело когда большой фиброз. Но наверное все спортивные люди фанатики, я например не понимаю как можно придти в зал и тренироваться в пол силы?

Аватара пользователя

Гоша

Бывалый
Сообщения: 4195 Зарегистрирован: 11 авг 2015 22:33

Re: Спорт во время ПВТ

Сообщение
Гоша » 07 дек 2016 13:03

Псих

У вас разные ситуации , F2 и F0 , против протеина не чего не имею в случае с тобой, а Рим как то не нужен он , а хр&нь это все химические добавки карнитины , креатины , все это через печень фильтруется , зачем ему сейчас перегружать её тем более на терапии

Алекс 2

Re: Спорт во время ПВТ

Сообщение
Алекс 2 » 07 дек 2016 13:26

А чем полезен протеин? На вас дурачках деньги делают а вы верите? Ваше право.и в зале пацанам у которых молоко на губах не обсохло им тоже втюхивают.вот это проблема .а вы большие дядьки жрите что хотите.только о полезности его прошу мне не говорить.

Аватара пользователя

Гоша

Бывалый
Сообщения: 4195 Зарегистрирован: 11 авг 2015 22:33

Re: Спорт во время ПВТ

Сообщение
Гоша » 07 дек 2016 13:36

Алекс 2 писал(а):А чем полезен протеин? На вас дурачках деньги делают а вы верите? Ваше право.и в зале пацанам у которых молоко на губах не обсохло им тоже втюхивают.вот это проблема .а вы большие дядьки жрите что хотите.только о полезности его прошу мне не говорить.

Согласен на 100% , в составе этих так называемых протеинов куча разных добавок для разрыхления и консерванты , сахар , химические ароматические добавки, ребята приходят в зал и по незнанию начинают принимать протеины , креатины и дядьки тренера ещё и стероиды втюхивают.

Алекс 2

Re: Спорт во время ПВТ

Сообщение
Алекс 2 » 07 дек 2016 14:28

Ведрами жруть.
Правда сейчас придет псих и скажет что у них все по закону и чесноку

Источник

Вирус гепатита C поражает печень и вызывает ее постепенное разрушение. Этой болезнью страдает 3% человечества. При хроническом течении болезни, имеющем место в 80% случаев, пациенты заинтересованы в разных способах укрепления здоровья. Один из вопросов, которые часто задают носители инфекции – можно ли заниматься в тренажерном зале при гепатите C?

Почему носителям болезни рекомендован спорт

Люди, страдающие хроническим гепатитом, часто жалуются на усталость и снижение работоспособности. Однако если состояние удовлетворительно, больной может заниматься физкультурой и спортом. Это стимулирует защитные механизмы и способствует подавлению вируса, а также препятствует ожирению, которое развивается из-за плохого расщепления жиров.

Во время физических упражнений происходят следующие позитивные изменения:

Кровь насыщается кислородом, что активизирует иммунитет.
Улучшается кровообращение брюшной полости и кровоснабжение печени.
Отток желчи нормализуется.
Стимулируется печеночная паренхима.

Решая вопрос о допустимой степени активности, следует опираться на собственные субъективные ощущения. Главное – не перестараться во время тренировок, чтобы не запустить разрушительные процессы. Последствием непосильных нагрузок может стать кровотечение и даже отмирание гепатоцитов – клеток паренхимы. Поэтому, почувствовав боль под правым ребром, прекращайте двигаться, по крайней мере на пару часов

Какой спорт предпочтителен при гепатите C

Рекомендуется выбирать дисциплины, требующие умеренных нагрузок:

фитнес-тренировки;
поездки на велосипеде и занятия на велотренажерах;
пробежки трусцой;
йога и упражнения на растяжку;
бадминтон;
настольный теннис;
скандинавская или спортивная ходьба;
танцы;
плавание и акваэробика.

Можно играть в любительской футбольной, волейбольной или баскетбольной команде. Однако не обязательно распространяться о своем заболевании – к сожалению, высок риск быть непонятым и изгнанным из коллектива. Занимаясь видами спорта, предполагающими контакт с другими людьми, больным следует позаботиться об их безопасности, например, заклеивать пластырем царапины, чтобы кровь случайно не попала на партнера.

Таким образом, гепатит C и спорт – вполне совместимы! Доказано, что физические нагрузки повышают настроение, а здоровый и спокойный образ жизни способствует спонтанному исцелению от болезни. У тех, кто полноценно отдыхает и правильно питается, вирус при последующих анализах часто не находят. Самостоятельно излечиваются 20% тех, у кого был диагностирован острый гепатит.

Какие виды спорта нежелательны

Есть виды нагрузок, изначально запрещенные при данном заболевании. К ним относятся силовые тренажеры, пауэрлифтинг и тяжелая атлетика, упражнения на нагибание, прокачка пресса, бокс, борьба и другие единоборства.

Спорт высоких достижений – также не для больных гепатитом. Поэтому профессиональным спортсменам желательно оставить карьеру до полной победы над инфекцией.

Советы занимающимся спортом при гепатите C

Не стоит приступать к занятиям на голодный желудок – примите пищу в умеренном количестве (около 150 г) за час до тренировки.
Обязательно делайте разминку.
По возможности лучше заниматься на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении.
В первые недели предпочтительны общеукрепляющие процедуры – достаточно будет, например, посещения бассейна или прогулок (не выходите на улицу в слишком жаркую погоду, выбирайте вечерние и утренние часы).
Через месяц возможно добавление упражнений с гантелями, приседаний.
После мышечных нагрузок выделяйте время для дыхательной гимнастики.
Закончив упражнения, многие больные сильно хотят есть – однако тут же бежать в столовую не нужно, должно пройти как минимум полчаса. В это время можно отдохнуть, полежать с полусогнутыми в коленях ногами, чтобы расслабить мышцы брюшной полости.
Соблюдайте меру в еде в дни тренировок, употребляйте пищу небольшими порциями.
Не нужно вводить в рацион протеин для спортсменов – его нормальное усвоение при заболеваниях печени невозможно.

Когда и почему нельзя заниматься спортом при гепатите C

Занятия спортом противопоказаны при остром гепатите и в период обострений.

Кроме того, если болезнь не лечить должным образом, клетки печени разрушаются и перерождаются в злокачественные. При циррозе и раке, вызванных гепатитом, спортивные тренировки полностью исключаются из-за слабости больного. Укреплять здоровье в этом случаеможно только методами, разрешенными лечащим врачом.

При гепатите C можно заниматься спортом, однако лишь при условии умеренности нагрузок и тщательного наблюдения за состоянием больного. Одной физкультурой не вылечишься – упражнения должны сочетаться с лекарственной терапией, назначенной специалистом.

Источник