Травы в помощь при гепатите с

Лечение от вирусного гепатита С пытались найти не одно десятилетие. Еще некоторое время назад болезнь официально признавалась неизлечимой. А так как медицина не могла помочь справиться с ВГС, пациенты искали помощи у народных целителей и знахарей, пытаясь вылечить тяжелую болезнь при помощи трав и снадобий. Разумеется, в большинстве случаев народные лекарства не в состоянии излечить серьезную болезнь.

Но допустимо ли в принципе при гепатите лечение травами? Какие растения могут помочь? Можно ли совмещать травы, лечащие гепатит С, с приемом противовирусных препаратов прямого действия? Какие травы при гепатите С могут в значительной мере улучшить самочувствие больного? Ответы на каждый из этих вопросов вы сможете найти в нашей статье.

Можно ли лечить гепатит травами?

В отличие от предыдущих десятилетий, травы при гепатите С не являются единственной надеждой пациентов. В настоящее время ВГС полностью излечим при помощи особых медикаментов, противовирусных препаратов прямого действия (ПППД). Эти лекарственные средства помогают полностью победить болезнь всего за 12-24 недели. При этом угроза рецидива полностью отсутствует.

Но можно ли вылечить гепатит травами? Использовать средства народной медицины, полностью заменяя ими официальные лекарства, не следует. Полностью выздороветь подобное лечение не поможет. Возможно, удастся лишь на некоторое время купировать некоторые проявления вирусного гепатита С. Однако данная болезнь коварна те, что зачастую протекает бессимптомно. Это означает, что рецидива пациент может вовремя не заметить.

Однако, в качестве дополнительных лекарств, травы при гепатите использовать можно. Растительные отвары и настойки помогают справиться с существенными симптомами заболевания. Например, при помощи трав можно:

Исследование проведено при поддержке научно-исследовательского института индийского фармацевтического производителя Zydus Heptiza. Официальный сайт в России Zydus.ru

  • Снять болевой синдром в области правого подреберья
  • Купировать приступы утренней тошноты
  • Избавиться от головной боли и мигреней
  • Частично справиться с сопутствующим гепатиту депрессивным состоянием
  • Очистить печень от шлаков после основной терапии и способствовать её быстрому восстановлению.

Таким образом, при вирусном гепатите С применение различных трав может быть даже полезным.

Какие травы можно использовать?

Выбирая травы для детоксикации печени, следует помнить, что далеко не все экстракты растений применимы при вирусном гепатите С. Некоторые из них могут вызвать ухудшение самочувствия больного и усугубление воспалительных процессов в паренхиме железы. Поэтому к выбору растительных препаратов следует относиться с особой осторожностью.

При гепатите С подойдут следующие травы:

  • Расторопша
  • Крапива
  • Лен
  • Ревень
  • Перечная мята
  • Шалфей
  • Пижма
  • Ромашка
  • Цикорий
  • Одуванчик
  • Птичий горец
  • Лопушник
  • Пижма

Важно учесть! В случае ВГС самолечение абсолютно неуместно. Терапию с применением каких-либо трав следует обговаривать с лечащим врачом.

Также для очистки печени уместно употребление соков. Этот способ считается наиболее безопасным и доступным методом детоксикации поврежденного вирусной инфекцией органа. В частности, применяются следующие соки:

  • Морковный. Употребляется по 2 раза в день по 1 стакану.
  • Свекольный. Применяется также. Рекомендуется разводить пополам с морковным для лучшей усвояемости.
  • Капустный. По 1/2 стакана в сутки в течение месяца.

Особенно следует отметить такой способ детоксикации печени, как применение тыквенного сока на меду. Это природное лекарство обеспечивает быструю регенерацию поврежденной железы, предотвращает гибель печеночных клеток и защиту здоровых гепатоцитов от инфицирования.

Чтобы приготовить его, у тыквы нужно срезать верхушку, вычистить семечки и добавить 2 столовые ложки меда. После этого необходимо вернуть тыкве срезанную верхушку, заклеить тестом все щели и оставить ее в холодильнике на 10 дней. Получившийся сок пить по 1 чайной ложке 3 раза в день.

Какие травы нельзя принимать при ВГС?

При подборе лекарственных трав при гепатите С ни в коем случае нельзя забывать, что далеко не все растения оказывают благотворное влияние на этот орган. Помимо сугубо токсичных продуктов растительного происхождения, негативно влиять на пораженный орган могут и совершенно безопасная на первый взгляд зелень. Чтобы избежать неприятных последствий употребления данных продуктов, необходимо своевременно ознакомится со списком трав и растений, употреблять которые при гепатите С нельзя. Таковыми являются:

  • Мать-и-мачеха. Согласно исследованиям, это растение содержит ряд ферментов, разрушающих клетки печени. Здоровый орган быстро регенерируют, а вот пострадавшая во время продолжительной болезни железа гораздо чувствительнее. Употребление мать-и-мачехи при гепатите С может усилить воспалительные процессы в печеночной паренхиме.
  • Окопник. Употребление настоек из этой травы приводит к нарушению кровотока в рассматриваемом органе. Поэтому при терапии ВГС это растение также лучше исключить из применяемой фитотерапии.
  • Щавель. Диета при ВГС подразумевает сбалансированную кислотность поглощаемой пищи. Употребление щавеля значительно повышает уровень кислотности в пищеварительном тракте.

Также в процессе терапии ВГС следует отказаться от всевозможных специй и пряностей. К примеру, если пациент является любителем добавить в чай гвоздику или корицу, от этой привычки ему придется отказаться. К слову, сам чай следует употреблять разбавленным, без большого количества заварки. Можно заменять этот напиток допустимыми травяными настоями.

Наиболее популярные рецепты

Наиболее популярным и эффективным рецептом в случае лечения гепатита С является настой расторопши. Готовится это лекарственное средство тремя способами:

  • Семена растения измельчаются, 3 столовые ложки сырья засыпаются в емкость для готовки и заливаются полным стаканом крутого кипятка. Емкость размещается на водяной бане. Следует дождаться, пока объем настоя не уменьшится вдвое. Получившийся отвар необходимо процедить. Такой настой пьют в течение 4-8 недель, по 1 столовой ложке трижды в день.
  • Семена расторопши заливаются медицинским спиртом (50 г сырья на 0,5 мл спирта). Полученная смесь настаивается в течение 14 дней. При употреблении 1 чайная ложка настойки размешивается в 1 стакане воды. Употреблять регулярно перед приемом пищи в течение 8 недель.
  • Марьин чертополох, или пятнистая расторопша, измельчается в порошок. Чайная ложка полученного сырья разводится в стакане кипятка. Смесь настаивается в течение получаса. После этого настой можно пить, употребляя по 1/2 стакана перед едой 5 раз в день. Принимать лекарство следует в течение 40 дней.
Читайте также:  Кровь на hbsag гепатит c

Также при гепатите С можно весьма действенны следующие рецепты:

  • Настойка крапивы. Сухие листья растения (1 столовая ложка) заливается 1 стаканом кипятка. Настой помещается в теплое место на пару часов. Одновременно с этим готовится отвар. Крапивные листья заливаются горячей водой и ставятся на медленный огонь. Как только отвар закипит, огонь следует выключить, а отвар необходимо оставит настаиваться в течение получаса. Это лекарство способствует быстрому восстановлению печеночной паренхимы и функций органа. Употребляется по 3-4 раза в день по 1/2 стакана с добавлением меда.
  • Лен. Семена измельчаются, растворяются 600 мл холодной воды. Смесь ставится на огонь, доводится до кипения и кипятится в течение 5 минут. Применяется для очищения организма от токсичных веществ. Следует учесть, что настой нельзя заменять льняным маслом, так как оно противопоказано при воспалительных процессах в печени.
  • Корень ревеня. Измельченное сырье заливается кипятком в пропорциях 1:1, варится 20 минут. На ночь отвар следует оставить в теплом месте. Употребляется по 1 чайной ложке до еды. Способствует улучшению пищеварения.
  • Перечная мята. Измельченные листья заливаются горячей водой наподобие чая. Данный напиток обладает выраженным успокоительным эффектом, снимает боль и тяжесть в правом подреберье.
  • Шалфей. 30 грамм травы заливается кипятком. Употребляется разово, перед завтраком. Улучшает пищеварение, снимает спазмы.

Также при лечении гепатита С используются травяные сборы:

  • Птичий горец, листья лопуха, полевой хвощ, шалфей, зверобой, плоды шиповника. Все травы берутся по 10 грамм, смешиваются. Четыре столовые ложки смеси заливаются кипятком. Пьется по 1/3 стакана 3 раза в день. Успокаивает, обезболивает, улучшает пищеварение.
  • Ромашка, кора крушины, перечная мята, тысячелистник смешиваются в равных пропорциях. Одна ложка смеси разбавляется в 1/2 литра холодной воды и проваривается в течение 30 минут. Напиток пьется натощак. Обладает успокоительными свойствами, помогает справиться с депрессией.
  • Корень цикория, соцветия бессмертника, корень одуванчика берутся в равных пропорциях. Заваривается также, как и предыдущий сбор. Выпивается за сутки, в три приема.

Несмотря на силу природных лекарств, пациенту следует помнить, что вылечить гепатит травами невозможно. Основное лечение должно базироваться на приеме противовирусных лекарств.

Можно ли совмещать лечение гепатита С травами с ПППД?

Кроме того, какие травы при гепатите С могут помочь восстановить печень, пациенту необходимо знать, насколько совместимо их применение с основной терапией заболевания. В настоящее время большинство гепатологов рекомендуют отдавать предпочтение ПППД, как наиболее эффективным препаратам. Но применимы ли при подобной терапии травы, лечащие гепатит?

Ферменты, содержащиеся в некоторых растениях, включая расторопшу, зверобой и шалфей, блокируют всасываемость Софосбувира. По этой причине лечение ПППД не рекомендуется совмещать с применением лекарственных трав. Пить различные настойки можно на этапе восстановления печени после основного терапевтического курса. Но даже в этом случае лечение травами следует согласовать с врачом.

Заключение

Таким образом, при противовирусной терапии гепатита лечение травами может быть неуместным. Это не означает, что подобный метод борьбы с последствиями инфекции не пригоден. Травы при гепатите С лучше употреблять до или после курса ПППД для ускорения регенерации поврежденного органа и упразднения болезненных симптомов. В любом случае, пациенту следует посоветоваться с лучащим врачом.

Оцените статью:

| Всего голосов: 1 Средняя оценка: 5

Источник

Вирусный гепатит С часто становится хроническим. У больных постепенно нарушаются функция и структура печени, гибнут печеночные клетки гепатоциты. Если не начать лечение, то в ближайшие 10 лет может развиться цирроз печени или рак.

Помимо специфической противовирусной терапии, при гепатите С назначают прием гепатопротекторов. Это могут быть препараты или растения, поддерживающие работу печени, стимулирующие отток желчи и укрепляющие иммунитет. Наиболее эффективные травы при хроническом гепатите С – пижма, одуванчик, бессмертник, расторопша, фенхель, кукурузные рыльца, мята.

Как помогают травы

Вирус гепатита С поражает клетки печени. В результате главный «фильтр» человеческого организма теряет способность качественно обезвреживать токсины и регулировать обмен веществ – белков, углеводов, липидов, витаминов, гормонов и других. Кроме того, при повреждении целостности органа нарушается отток желчи, из-за чего возникают боли в правом подреберье, желтеет кожа, темнеет моча, снижается вес.

Травы при гепатите С помогают печеночным клеткам справиться со своими функциями и подавить размножение вирусов. При правильном приеме лекарственных растений снижается уровень АЛТ, ЛДГ и ЩФ в крови.

Печеночные чаи обладают мощным терапевтическим эффектом:

  • очищают организм от токсинов;
  • усиливают отток желчи;
  • улучшают обмен веществ;
  • укрепляют иммунитет;
  • ускоряют регенерацию поврежденных тканей;
  • оказывают противовоспалительное и антимикробное действие;
  • препятствуют образованию камней;
  • повышают аппетит и нормализуют вес.

Главным преимуществом лечения травами является отсутствие противопоказаний. Они не вызывают побочных реакций, как многие медикаменты, и могут применяться длительно.

Список растений

Эффективность лекарственных трав проверена временем. До развития современной медицины с их помощью удавалось победить многие болезни. Фармацевтические компании нередко берут на вооружение лечебные свойства растений. К примеру, на основе расторопши пятнистой изготавливают препараты для печени («Гепабене», «Силимар», «Сибектан»).

Народные целители предлагают другой способ использования трав – в натуральном виде. Цветки, листья или корни растений заваривают, готовят настои, принимают в качестве пищевой добавки. Для печени особенно полезны:

  • бессмертник;
  • рыльца кукурузы;
  • календула;
  • череда;
  • ромашка;
  • тысячелистник;
  • одуванчик;
  • хвощ полевой;
  • анис;
  • барбарис;
  • девясил;
  • пижма;
  • полынь;
  • шиповник;
  • фенхель;
  • кориандр;
  • мелисса и мята.
Читайте также:  Интерферон против гепатита с цена

Лекарственные травы можно заготавливать самостоятельно или покупать в аптеке. Употреблять их нужно правильно, сохраняя все пропорции (если это сбор). Многие растения завариваются как чай (рыльца, анис, барбарис, мята, календула, пижма и другие). Для этого столовая ложка размельченного средства заливается 0,3 литрами крутого кипятка и настаивается в закрытой емкости 40-60 минут. Готовый настой принимается по половине дозы перед завтраком и ужином примерно за полчаса.

Сборы

Для повышения эффективности лечения гепатита С травы можно компоновать. Существуют специальные печеночные сборы:

  1. Полевой хвощ, спорыш, шалфей, лопух (травы); ромашка, зверобой (соцветия); шиповник, расторопша пятнистая (плоды). Каждого средства берется по 15-20 грамм, по возможности все измельчается и укладывается в сухую емкость. Для приготовления необходимо заварить кружкой кипятка 15 грамм смеси, затем еще 50-60 минут настоять. Пить сбор нужно 3 раза в день по трети стакана в перерывах между едой.
  2. Цветки бессмертника (2 ложки), трава спорыша (2), листья брусники (1), ромашка аптечная (1). Примерно 30 грамм сбора заварить 500 мл кипятка, настоять 40 минут. Пить теплым, по 100 мл до приема пищи.
  3. Фиалка трехцветная, птичий горец, зверобой, чистотел (травы); корень одуванчика, рыльца кукурузы, плоды кориандра и аниса в одинаковом количестве. Готовят отвар следующим образом: 3 больших ложки смеси заливают 800 мл холодной воды, ставят на маленький огонь на 20 минут, затем настаивают в закрытой емкости в течение получаса. После процеживания принимают по 200 мл в день троекратно.
  4. Листья вахты трехлистной (3 части), мяты (2), соцветия бессмертника (4), плоды кориандра (1). Ложку печеночного сбора залить холодной водой (стакан), проварить на медленном огне 10-15 минут и сразу процедить. Полученный отвар нужно выпивать за день. Употреблять до еды.
  5. Цветки календулы, ромашки, пижмы, листья тысячелистника, мелиссы и мяты. Растения смешивают в одинаковых пропорциях, заливают кружкой кипятка примерно столовую ложку сбора, дают постоять 20 минут. Принимают на голодный желудок трижды в день по 100 мл.

Внимание! Перед тем как лечить гепатит С травами, необходимо проконсультироваться со специалистом (инфекционистом или терапевтом).

Правила лечения

Важно понимать, что при помощи одной фитотерапии избавиться от гепатита С невозможно. Чтобы убить вирус, необходимо пройти серьезное противовирусное лечение. Травы помогают нормализовать работу печени. Однако использовать их нужно в комплексе с диетой, отказом от вредных привычек, оздоровительными процедурами, другими назначениями врача. Важно стараться соблюдать следующие правила:

  1. Откажитесь от употребления сдобной выпечки, маринадов, копченостей, консервации, шоколада, жирной, острой и кислой пищи.
  2. Чаще бывайте на свежем воздухе, гуляйте пешком по парку.
  3. Не употребляйте алкоголь. Если вы пьете спиртные напитки (пусть даже только по праздникам), вирусный гепатит может осложниться алкогольным.
  4. Проходите лечение травами курсами, 3-4 раза в год (по 3 недели).
  5. Выполняйте все рекомендации врача.
  6. При обострении болезни не пейте самостоятельно никаких трав. Сразу обращайтесь к специалисту.

5 самых эффективных рецептов

При гепатите С помогают многие растения, однако некоторые из них славятся более выраженным действием. Представляем вашему вниманию рецепты, которые по праву считаются лучшими:

  1. Сухие рыльца кукурузы залить водой (на пол-литра – 50 грамм рылец), поставить на огонь. Через 15 минут отвар можно снять и дать ему естественным образом остыть. После этого жидкость нужно слить в стеклянную банку. Пить по 100 мл перед едой. Хранить в холодильнике. Лечиться 2-3 недели.
  2. Плоды (семена) расторопши пятнистой измельчить в муку. Затем 50 грамм средства залить полулитром воды и час подержать на водяной бане. Принимать по 15 мл утром и вечером за полчаса до еды. Можно употреблять расторопшу в чистом виде по чайной ложке перемолотых семян, обильно запивая молоком или водой.
  3. Соцветия бессмертника (10 грамм) залить холодной водой (250 мл), поставить на небольшой огонь. Варить в течение получаса, затем дать остыть под крышкой и процедить. Пить травяной чай перед каждым приемом пищи по 1-2 столовых ложки. Чтобы усилить действие бессмертника, к нему можно добавить 5 грамм перемолотых через кофемолку корней копытня европейского. Готовится отвар так же.
  4. Пустырник, корень одуванчика, цикория, подорожника, листья и цветки дымянки, трава крапивы, тысячелистника. Сделать смесь, взяв каждого ингредиента по 30 грамм. Ложку трав (15 грамм) залить стаканом кипящей воды, накрыть крышкой. Когда отвар остынет, процедить. Пить чай нужно натощак, перед сном или утром. После этого следует сразу прилечь и приложить грелку к печени на 1 час. Процедура проводится 1 раз в 2 недели.
  5. Снять болевые ощущения в правом боку помогает следующий настой: по 2 части ромашки и мяты, 1 часть укропа, аниса, лапчатки гусиной, корня валерианы. Заварить 10 грамм смеси как чай, выпить в теплом виде залпом. Принимать дважды в сутки, лечение продолжать неделю.

Отвары трав для лечения печени при гепатите С способны уменьшить проявления болезни. Они помогают вывести желчь и токсины, укрепить иммунную защиту. Но чтобы окончательно победить вирус, следует пройти противовирусную терапию. Не болейте!

Источник

Вылечить гепатит С народными средствами невозможно, только облегчить состояние больного. Альтернативная медицина способствует восстановлению функций печени, поэтому инфекционисты рекомендуют некоторые травы для лечения гепатита С и включают их в терапевтические схемы.

Семена расторопши

семена в тарелкеРасторпшу активно используют при заболеваниях печени и интоксикации организма, а также для улучшения обмена веществ и в качестве средства для похудения. Уникальность растения в том, что оно содержит силимарин. Это вещество способствует восстановлению поврежденных клеток печени.

Читайте также:  Для клиники гепатита с характерно

Семена растения мелко измельчаются, высыпаются в емкость (3 столовые ложки), заливаются кипятком. Готовить средство на водяной бане, пока содержимого не станет меньше в два раза. Полученную смесь остужают, сцеживают и убирают в темное место. Пить в течение 1-2 месяцев, 3 раза в день по 1 столовой ложке.

Спиртовые настойки делать важно крайне аккуратно или вообще отказаться от них – алкоголь дополнительная нагрузка на больную печень.

Расторопша пятнистая или «марьин чертополох» необходимо измельчить в  порошок. Взять одну чайную ложку сырья, развести в стакане кипятка. Через полчаса средство будет готово к употреблению. Пить по ½ стакана натощак 5 раз в сутки. Курс длится 40 дней, после чего делается 2-х недельный перерыв и заново. Пройти три курса.

Шиповник

Растение используют в качестве противовоспалительного, мочегонного и желчегонного средства. Шиповник не оказывает негативного влияния на почки и другие органы даже при регулярном употреблении.   

Плоды растения не пригодятся, только корни. Столовую ложку корней залить стаканом кипятка, дать составу немного настояться, пить 3 раза в день до или сразу после приема пищи. Для улучшения вкусовых качеств и усиления терапевтического эффекта, по желанию, можно добавить немного меда.

Лечение травами

Самолечение при гепатите С категорически запрещено, в том числе травами. Прежде, чем начать проходить курс народной медицины, необходимо проконсультироваться с инфекционистом, или с узким специалистом к которому он направит. Врачи очень любят крапиву за ее целебные свойства. Довольно часто сегодня это растение используется в медицине.

божья коробка на крапивеКрапива обладает выраженным мочегонным, противовирусным, противовоспалительным эффектом. Повышает свертываемость крови, содержит в себе много витаминов, потому активно также применяется для лечения повышенного кровяного давления и артритов.

Рецепт лекарства при гепатите С

Сухие листья крапивы (1 столовая ложка) заливаются стаканом кипятка, емкость в которой содержится средство укутать шарфом или шалью, оставить на 2 часа настояться. Пока готовится первая часть снадобья, берется 1 столовая ложка сухого сырья, заливается кипятком (1 стакан) и отправляется на медленный огонь. Как только отвар закипит, снять с огня, дать настояться в течение получаса. Соединить два крапивных средства, добавить мед для вкуса. Готовый напиток употребляется натощак по ½ стакана 3 раза в день.

Лен при гепатитах лучше не использовать. Растение имеет большой список противопоказаний при воспалительных процессах в печени.

Ревень обладает выраженным слабительным, мочегонным и желчегонным свойством. Применяется активно в народной медицине в качестве противовоспалительного средства. Растение способствует сужению сосудов и улучшению работы организма в целом.

ревень в чашкеКорень ревеня (1 столовая ложка) заливается кипятком (1 стакан), состав отправляется томиться в течение 20 минут на медленный огонь. Отвар укрывается в тепло и ставится на ночь в темное место. Пить по 1 столовой ложке натощак, заедая небольшим количеством меда.

Мята перечная помогает улучшить самочувствие при тошноте, способствует улучшению пищеварения, обладает желчегонным свойством. Измельченные листья (1 столовая ложка) заливаются кипятком (0,5 литра), настаиваются в течение суток. Это количество народного лекарства — суточная доза, которую надо употреблять часто небольшими количествами.

Травяные сборы

Универсальный травяной сбор для комплексной терапии против гепатита С. Потребуется:

  • птичий горец;
  • пижма;
  • полевой хвощ;
  • лопушник;
  • плоды шиповника.

Все травы берутся в количестве по 10 г и перемешиваются. Далее, 4 столовых ложки сбора заливается кипятком (1 литр), укутывается и на 2 часа отстаиваться. Пить в течение дня натощак по 3-4 столовые ложки.

Хорошо себя зарекомендовал корень болотного аира в лечении вирусных гепатитов. Настой делается очень просто — стаканом кипятка заливается 1 чайная ложка сырья. Дать средству настояться 20 минут, принимать по ½ стакана за 30 минут до еды. 

Традиционное лечение

Проблему многие больные усугубляют тем, что услышав от врача диагноз, они не торопятся выполнять все его рекомендации. Взрослый человек должен понимать – травы, не излечат от гепатита С, необходимо покупать медикаменты. Народная медицина не в силах побороть смертельный вирус, она лишь облегчает страдания больного.

Не рекомендуется употребление травяных настоев при генотипе гепатита 1 b.

Инфекционисты, как правило, до сих пор назначают интерфероновую терапию, в которую также включен рибавирин. Это мощные противовирусные средства, которые воздействуют не только на патогенные частицы, но и отравляют организм в целом, что выражается яркими побочными эффектами. Лечение современными препаратами прямого противовирусного действия на основе софосбувира считается самым результативным на сегодняшний момент – до 100% излечения. Инфекционисты назначают часто следующие препараты: Ledifos, Velasof, Sofovir и Daclahep.

Сбор лекарственных трав «Гепатит»

Способствует уничтожению большой группы вирусов, поддерживает организм в бодром состоянии, устраняет воспалительные процессы. Это готовый сбор, который продается в аптеках, но его не рекомендуется покупать и использовать без предварительной консультации с врачом.

сухая траваПравила приема сбора:

  • Содержимое упаковки делится на 10 равных частей, по одной употребляем в день. Это будет правильным ежедневным дозированием средства.
  • 10 г сухих трав заливается кипятком (400 мл).
  • Отвар укутывается и настаивается 6-8 часов, можно использовать термос.
  • Когда средство будет готово, его процеживают, всю траву убирают.
  • Пить 3 раза в день натощак.

Сбор может содержать аллергенные растения, поэтому лечение гепатита с травами назначается исключительно врачом, как правило, рекомендуется 9 упаковок. Любую консультацию вы можете получить, связавшись с нами по указанным на сайте контактам.

Источник